如何清除头脑中的杂念？【失眠吧】

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求助

每天只要挣开眼睛，垃圾信息视频，铺天盖地，头脑中浮想联翩，如何清除大脑中，心中杂念？
本人扒资料找到，
静坐，
听息法，
数息法。
具体搜搜搜。。。

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-08-01 22:05回复

可以听音频放松静下心来

IP属地:海南

来自Android客户端2楼2024-08-23 10:14

收起回复

2024-10-10 15:27广告

就是听自己的呼吸啦

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-08-24 13:24

吃素戒肉蛋奶

IP属地:日本

来自iPhone客户端4楼2024-08-24 14:56

放松一点

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2024-08-30 03:52

脑子过电影就过电影吧，做好当下的事

IP属地:河南

6楼2024-08-30 15:37

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