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水贴 大体重记录一下减肥之路

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车子:闪电epic ht 基础版 换了个世文红线外胎其余未动
身高185，体重200斤
8月底购入，至今骑了146公里。
计划10月底减到180斤
立个帖，给自己记录一下，也给自己加加油
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2024-09-07 00:01回复
    昨天骑了20公里，今早量体重97.3kg，今晚又干了40公里，看明天早上的称。
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2024-09-07 00:02
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      2026-05-08 18:16:14
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      速度有提升，但是平均心率干到164了，是不是得降速加踏频了
      IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-09-12 20:59
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        有事回老家一周，今天恢复一下。入秋风有点大，前35公里没有歇脚，但是不出汗。感觉错过了减脂最佳时机。明天看看称
        IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2024-09-22 22:04
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          有氧运动一下平均心率140，车子停的时候不小心磕了一下，心疼啊！
          IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2024-09-24 22:30
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            第一次50公里骑行
            IP属地:浙江来自iPhone客户端16楼2024-09-27 22:52
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              9月总共骑了10次，330公里，骑完第二天能轻，但是一天不骑第二天称体重又回去了，这怎么解，得天天骑吗
              IP属地:浙江来自iPhone客户端17楼2024-09-30 23:38
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                休闲放松骑，走走停停，去爬了个龙井
                IP属地:浙江来自iPhone客户端18楼2024-10-04 01:09
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                  2026-05-08 18:10:14
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                  今天第一次体验上山，也刷新了单日最高纪录，唯独就是手很疼，稍微久一点就要不断调整握把姿势，戴手套也不管用，不知道咋整
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端20楼2024-10-13 20:46
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                    骑一半下雨了，今天上午量95.9
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端22楼2024-10-18 17:24
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                      一段时间没骑，95.8
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端23楼2024-10-31 08:16
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                        悠悠荡荡，小有氧
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端24楼2024-11-03 23:05
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                          今天又荡了68公里，上了个山
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端25楼2024-11-11 20:27
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                            天气太冷了，山里温度低于10度了，不过还是得坚持，今天早上体重93.2，看看明天早上的情况
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端26楼2024-11-20 22:03
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                              2026-05-08 18:04:14
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                              冬天白天骑还行，但是车多，目前体重在94上下，年底前到9 0左右
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端27楼2024-11-24 18:16
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