早上空腹，5.4
早餐泡了一包荞麦魔芋面，
餐一，8.4
餐二，7.5
今早上称重，比昨天又瘦了一斤多，有点儿害怕。

空腹血糖5.7

早餐，5个韭菜肉馅蒸饺，1个水煮蛋
餐二，7.5

中餐，两大块红烧日本豆腐，青菜，米饭大概2两。 红烧肉没敢吃。
餐二，9.5
峰值在一小时40分，10.0

睡前血糖，5.2

早餐，6个韭菜肉馅蒸饺，1个水煮蛋。
餐二，8.3

中餐
贵州羊肉粉，选择的是绿豆粉。
餐二10.4，
看动态，是从一个小时开始一直到现在都在10以上，峰值11.7。
真想给自己两耳光，哪根筋搭错了，敢去吃这个。

很饿很饿，去整了点儿东西吃。
快两个钟了，6.8。
睡觉，睡觉
明天休息，闹钟关掉，希望不要醒的早了，最近一个多月焦虑的睡眠不好，早上醒的也早。

早上空腹，5.7
昨晚吃了宵夜，看动态一个晚上都在6左右，

早餐，
7个韭菜肉馅蒸饺，1个水煮蛋。
餐二7.9。

中餐，清炒苦瓜，豆角炒猪肉，还有一个红烧肉没敢吃。米饭大概2两。
指尖餐二，7.5
硅基餐二，8.2，峰值9.5。
我还是选择相信指尖血吧
餐后躲在楼梯间断断续续做了70—80个俯卧撑，后面来人了，不好意思做了。
开始一次能做20个，后面一次只能做10个，太没用了。。。

晚餐，
凉拌黄瓜折耳根，青椒炒鸡，油豆腐炒肉
米饭大概二两。
餐一，8.4
餐二，8.4

早餐，5个韭菜肉馅蒸饺，1个水煮蛋。
餐二6.6，
硅基餐二，8.0

中餐，
白菜香干炒瘦肉
餐二，7.6