之前在馆里整活5米打九宫格，打40全环都挺好，现在换30米都想退圈了，真心求教大佬

30米目前争取收红，说一下我为什么有信心练:先问自己，射中黄的那些箭，流程是怎么样的，是否具备可复现性，射歪的那些，是否确定是撒放或前手等枝叶动作没做好，简单点说知道错在哪，不犯错时箭如设计地飞吗？
建议检查一下框架支撑，同时录像检查后手撒放干脆不。

我从自己的感受看，你首先得认识到这是体育项目，得练体能，不能急于去计算成绩，体能练至少到40磅稳定再说比赛吧，现在急着出成绩不利于精进，可能你容易感觉自己都拿名次了，那些技术和体能各种问题就没想再改了，所有体育项目都有共性，就是成长期修正容易，进入稳定期后每次修改技术动作带来的成绩下降会让人没有动力和信心继续改进，会让一些问题随着动作习惯固定下来，全面的体能训练和运动，可以减少射箭重复性单一动作带来的动作劳损性伤害，增加运动员的运动寿命，技术动作有不同的流派和个人特点，可以参考，不应该原样照搬到自己身上

个人体会，10米只要有个大体的动作框架，一般大差不差。18米开始吃撒放和拉距。到了30米，要求就多起来了。这个时候最好能够有一个完整的合理技术体系（包括一部分瞄准和意识控制的问题）。另外弓本身的容错性和个人力量也会有比较大的影响。个人建议：
1、进行系统的学习，20磅的弓是个成年人很快都能控制，哪怕动作不太合理也问题不大，35磅相对而言就要求有合理的支撑结构、持续用力以及瞄准方法；
2、有针对性的进行力量训练；
3、可以考虑升级器材并进行仔细调试，目标是在挠度匹配的前提下尽可能把归零距离设在比30米略远的位置，能够在靶纸上找到一个明确的瞄点，同时采用尽可能长的弓，提高容错性；
4、练到这个时候可以开始有意识的学习一些意识控制的内容，能够对瞄准和控制起到很好的辅助作用。
具体技术上的建议没看到真人实在没法提。

你这是啥app

这个俺会，多打 拉锯控制好。记住开弓靠位后身体的感觉，前手 后手都要稳。

30米对于开弓结构的要求远高于10米。发力不对10米也能打出密集度，但30就是各种飞。找到一个稳定的身体支撑结构 如果结构稳定的话，30多磅并不算高。然后就是尽量做好前推后拉的持续发力。我只要做好这个基本就是黄。但如果黄心病犯了或者结构没做好，就变成6-7了。

还有 射箭不是为了环数，是为了学会控制好自己的身体和精神。环数是结果。所以现在你发现了提升自己的空间，不是很好吗

本人现在在钻研复合，之前入坑时用的炎字黑锋美猎rc3片35磅，打到30米收黄的水平把黑锋卖了，目前定了巴尔家的40磅黑麋鹿还专门给黑麋鹿定制了一组箭。以后打算去参加复合弓的比赛，把美猎弓/传统弓的速射作为副技能这么玩，打算要把美猎练到光弓的水平。
以我练箭经历来看，美猎最大的优势是作为现代传统弓，他上手就像现代弓一样快，而又像传统弓一样简洁，只要配好合适的箭和弦不需要折腾很多装备就可以打准。但是作为一把缺少射准配件的传统弓，随着射矩增加它必然要面临更多挑战。在10米距离上你只需要单纯的练习整体动作一致性，甚至不需要瞄准，大概看清箭头指向就可以稳定的收黄，10米升至18米只要在10米打好基础，在18米距离上收黄依旧轻松，真正的挑战就出现在30米这一项目。因为美猎箭台特性决定了美猎使用真羽粗箭，这降低了箭支精度和抗风性；因为美猎没有侧垫所以没有侧向修正；因为美猎没有拉距配件，所以唯一能固定拉距的办法就是截箭，但是这种方式对拉距的调整并不精准。而且你用的是灵云美猎，以我在箭馆跟弓友交流的经验来看，不知道是不是我个人错觉，总感觉同磅数下灵云美猎效能更低，效能低意味着如果你用了重箭去调整箭头瞄点，那么箭虽然瞄点更准确但是弹道会变成一个高坡让箭更早的进入下坠区间，箭的下坠本身就是一个对射击精度的干扰项，而且如果再与其它干扰因素互相作用会极大的降低你的一致性。
个人建议美猎是可以坚持练的，但是需要你付出更多耐心和训练量，该换装备换装备，至少我们现代传统弓没理由打不过原教旨传统弓

如果是80半的靶纸，18米先收黄吧

我也来发一个，坚持加油