距离上一次发帖也过了大半个月，正经开始跑步也有一个多月（一个月十天）。九月份以来除了两三天大雨跟两天台风以外全勤。目前顶在日常八公里，应该在下一周尝试日常九公里。今天用心肺爆炸的代价刷新8km菜鸟pb。心心念念的12公里跑一直没有能力去实现。也不知道什么时候能够完成一个半马。只能说一步一个脚印，保持进步超越自我。
好在体重下降明显，膝盖心肺在最近的几次跑步中没有不适感。
祝各位吧友中秋快乐，阖家团圆。