看了不少，挺上头，慢慢研究，终结，中医诊断学开始看，脉象图谱，判断自己的症状，本草纲目研究药。统计所有牛皮癣中药方子药名，看每一位药的作用，目前想根据五行心肝脾肺肾，金木水火土相生相克，研究那一位药适合自己，中医博大精深。能掌握百味药，灵活运用就不错了

去年23年11月停针，2个月全身起了百分之八十。大腿根白印就那一点好地方，白印一下到脚脖子这些黑色的都是，就是整个腿都很厚的那种，冬天裂的都是口子，现在感觉已经很好了，一直没用药膏，个人感觉越用药膏越厉害。这个腿不是灰，是牛皮癣下去留下的黑印，整个腿都是。当然身上也都是

以前230斤，现在一天两顿饭，一顿吃半碗面条少吃点菜，现在198斤，减肥要饿，不饿减不了肥。一天跑步3公里，慢跑，体重大的人更要慢跑，不然腿疼。黄帝内经里说冬藏精，冬天要早睡晚起，遵循四季变化，春夏秋完了，有空就来回看熟读。多看医书，自己体会研究，多看几遍没坏处

这自己很不错了，不靠药物，是药三分毒，研究研究了中医感觉自己肝脏阴虚太严重了，如果调理调理会不会加上锻炼自己就好了😁😁

天冷了，有点小反弹，没这么严重。这大黑腿啊！！这药方不适合任何人，感觉要把黄芪去了，有点虚不受补！！！慢慢研究

全身百分之八十，十年没好过，一直挺严重。前两年，打过两年半可善挺，控制的冬天复发百分之二十左右，热天基本能消退。当然这十年一直也是中药到西医，三进三退，最重要的是身心疲惫。说实话现在靠自己能控制成这样，都懂得

当然药不是越多越好，伤寒论中记载的药方又有多少是大方，基本都是几位药一个方子，药要精简越少越好，药物的相互作用不是谁一辈子能研究明白的。多多益善，你懂的

有点吓人，还好，起来了百分之四十不到，去年起来百分之八十多。后背一边一流到大腿，前面还好，入冬以来没晒过身子底下的被子，前天发现特别潮湿，我睡觉都是脸潮上，身子前边有点不多，有可能是身下的被子潮湿导致后背屁股后大腿加重的厉害点，所以特别提醒，提醒，《一定要多晒身下的被子，床垫，》一定要多穿衣服或者皮裤也行，必须要挡风，牛皮癣特别拍风吹或者寒冷，凉气。一定要保暖，三九四九冰上走在熬20多天，看后背有望缓解，本人特重行牛皮癣，双亲遗传，父母没有！！中药还在喝，换别的药方。后背感觉是身下的被子太潮湿导致这么重的。多锻炼身体

你要问我头上有吗，有，不多。以前严重的时候整个头皮一个的，前面一动后面跟着动，用呢种药水往头上滴，越用越严重，现在除了脸上有的时候用点药膏，还不是治疗牛皮癣的药膏，现在全身不用药膏，越用越严重，越用越南治！！！买戴帽子的棉袄，出门棉袄帽子必须寇头上，保暖防风，头发一定要短，我都是推子自己推，前面留点怪毛，这么多年才明白的道理！！只能帮大家这么多了

在这里也感谢吧主，没有删除我的帖子，在别的吧里发帖，尽然删了我的帖子，说我涉嫌推销书！！！当然可善挺在生物制剂里面算是最好的了。我也是给这些抗药的病友最后的一点意见了！！！