1，装备
手套、护目镜、头盔且、车灯且不必说
便捷打气筒、备用内胎、补胎工具也必须有，长途少不了这些，最好是整一个车尾包或者是梁包装起来，不占用背包空间，背包太重严重影响骑行体验。在路上我的一个外胎编织层断了，出现了扭把的现象，幸好附近有车店，60块换一个不知道什么牌子的外胎，要不要带备用外胎大家自行斟酌。
备用衣服，可以在宾馆洗衣服，穿上洗好的衣服还是舒服，一身就好，减轻重量
充电宝，手机，手机支架（导航）

2，路线选择
我走的大部分都是国道，全是大路，要注意的是国道有很多大车，这个一定得注意安全。国道也很荒僻，基本上附近什么都没有，偶尔会有几个村子，其他的全是大路。差不多每隔20km或者更远就会有一小段路附近有宾馆和餐馆。
偶尔也有穿过市中心的路，这些地方比较繁华，可以休息的地方也很多，建议多走这些路，可以随时吃饭、住宿、休息。但是相对于国道会远不少

3，住宿
住宿之前询问能否将车子放进店里，一般都不会拒绝
国道旁边的宾馆要看有没有双层玻璃（路边的车特别吵），能不能洗衣服，价格一般在70~80左右

4，天气
准备好雨衣或者及时查看天气预报，身上淋湿了很麻烦，万一感冒了，就再也骑不动了

5，导航
我用的是ios导航（可能会省电）+最低亮度+及时充电，一般都够用

6，多休息，多拉伸
骑不动了就休息，拉伸完，不至于大腿抽筋

最后，一定是安全第一，平安才是回家最快的路

顶

祝贺 当年我骑郑州什么装备都没有 一个车 一个双肩背 直接干过去的

挺好，一路欢歌不爆胎

加油

长途骑行还是装个后货架，背包不舒服。

瘦了几斤

我从北京海淀地税局骑车到山东菏泽郓城用了一星期聪国道106直走就行 住宾馆 自行车是从收废品大叔哪里20买的就带了一个手机 一个毛巾 裤裆都磨出血了 皮晒得一丝一大片掉 记得清清楚楚 51出发的路上超级热的