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开贴记录自己的健身历程

只看楼主收藏回复

自从玩了尘白，身体一天不如一天，昨天爬了个五楼把自己累得眼黑了 ，这样下去是看不到我两手戴十四个婚戒的画面了
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-09-29 12:00回复
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-09-29 12:00
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      呼吁各位分析员注重身体，同时也是为了提醒自己，开个贴记录我的自律之路
      首先，目标是安全主管吧
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-09-29 12:02
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        lz的情况是脱鞋183全裸二百斤照片就算了比较害羞
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-09-29 12:05
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          今天下午四点开练
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-09-29 12:05
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            快进到筋肉分析员单手锤爆尤弥尔
            IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2024-09-29 12:13
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              期待楼主自律早日当上安全主管
              IP属地:美国来自iPhone客户端8楼2024-09-29 12:22
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                理想身材是气流卡兹玛
                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2024-09-29 12:31
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                  自律第n天 0→1→0→1→0→0000
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-09-29 12:34
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                    IP属地:黑龙江通过百度相册上传11楼2024-09-29 12:38
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                      被好兄弟操练了，好累
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2024-09-29 23:05
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                        回来躺床上就睡着了，现在醒来，忘记发帖了，总结一下接着睡
                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2024-09-29 23:05
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                          跑步机坡度10％，每时六千米走了两千米，然后练核心和引体然后练腿一组六个都做了两组，现在浑身有点疼
                          IP属地:浙江来自Android客户端14楼2024-09-29 23:07
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                            边练边歇花了大概一个小时，然后到了我最爱的游泳环节游了一千米，中间歇了一段时间总共也花了一个小时左右。总共两个小时的运动量
                            IP属地:浙江来自Android客户端15楼2024-09-29 23:08
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                              第一次健身没经验，没带换洗衣服内裤都湿透了这是刚下跑步机
                              IP属地:浙江来自Android客户端16楼2024-09-29 23:10
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