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【日记】241002|减肥减肥减肥

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好好减肥，天天向上，加油吧！
IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2024-10-02 22:04回复
    10.3-11.3，第一阶段正式开始！
    加油加油加油！
    IP属地:陕西来自iPhone客户端2楼2024-10-03 06:31
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      10.3
      第一天
      早起称重：77.5kg
      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2024-10-03 06:32
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        6:50
        黑米稀饭
        IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2024-10-03 07:10
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          13:30 两个去皮鸭腿
          吃完晒背，外加站立半小时。
          IP属地:陕西来自iPhone客户端7楼2024-10-03 13:33
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            17:20 西红柿酸奶汁➕司康➕花生瓜子一点点
            18:00开始洗洗收拾收拾，就上床睡觉。
            IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2024-10-03 17:46
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              10.4
              第二天
              体重：76.2kg（-1.3）
              IP属地:陕西来自iPhone客户端9楼2024-10-04 09:26
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                早：7:40黑米稀饭
                IP属地:陕西来自iPhone客户端10楼2024-10-04 09:27
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                  熬了一次，终于喝完了稀饭昨晚六点是睡觉了，十点多了才睡着。有进步！起码不是十二点了，继续努力！今天晚班，还是继续坚持早点睡觉！
                  IP属地:陕西来自iPhone客户端11楼2024-10-04 09:31
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                    11:20 两个鸭腿（去皮）➕一杯黑咖啡
                    IP属地:陕西来自iPhone客户端12楼2024-10-04 11:28
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                      17:00-18:00 两个西红柿➕酸奶
                      晚上逛街去了，没吃！厉害了！
                      IP属地:陕西来自iPhone客户端13楼2024-10-04 23:21
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                        10.5
                        第三天
                        体重：75.65kg（-0.55）
                        天呐，才第三天啊…理解到度日如年了。
                        吃的时候时间真的好快，不吃时间真的好慢，尤其是晚上到白天的时间
                        IP属地:陕西来自iPhone客户端15楼2024-10-05 10:25
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                          9:20早餐：一个烤鸭腿➕一个半鸡蛋白➕蒸苹果
                          饿到感觉能吃一头牛，结果也没能吃多少。
                          剩下的就是午餐了，真是省事。
                          IP属地:陕西来自iPhone客户端16楼2024-10-05 10:27
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                            在家休假的时间真的过的太快了！眨眼就中午了
                            IP属地:陕西来自iPhone客户端17楼2024-10-05 12:34
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                              13:10 午餐：烤鸡腿一个➕鸭腿➕蒸苹果➕一个煮鸡蛋半个蛋白
                              IP属地:陕西来自iPhone客户端18楼2024-10-05 13:57
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