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小基数刷体重记录贴163 目标44kg

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今天开始认真刷体重 目前50.9kg
开个楼记录一下体重变化
好好打底
每天ls1-2次 （初期尽量一天l一次；能jc就jc，控制不住了就ls）不拖延尽量刷干净
下午四点后禁食
早上吃维生素鱼油
日常多喝水
ls完及时补充电解质
10.23号开始
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2024-10-23 08:45回复
    新g超好用，今天下午搞完50.75，有点漏，打底没打好，明天jc一天
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2024-10-23 16:47
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      2025-08-15 04:47:11
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      今日晨重50.6，今天jc一天
      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2024-10-24 06:37
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        今天暴食ls三次，50.35
        IP属地:江西来自iPhone客户端4楼2024-10-24 18:06
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          今日晨重49.95，今日jc
          IP属地:江西来自iPhone客户端5楼2024-10-25 06:35
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            今日晨重49.7，目前ls三次了
            IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2024-10-26 15:42
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              今天ls第四次了，49.20
              IP属地:江西来自iPhone客户端7楼2024-10-26 19:34
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                今日晨重49
                IP属地:江西来自iPhone客户端8楼2024-10-27 09:55
                收起回复
                  2025-08-15 04:41:11
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                  今日晨重48.65
                  IP属地:江西来自iPhone客户端9楼2024-10-28 07:20
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                    今天ls五次，48.5
                    IP属地:江西来自iPhone客户端10楼2024-10-28 19:09
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                      今日晨重48.15
                      IP属地:江西来自iPhone客户端12楼2024-10-29 06:51
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                        最近停几天体重一直卡在48.2，明天重新开始刷
                        IP属地:江西来自iPhone客户端14楼2024-11-04 10:13
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                          今天晨重49.5，快来姨妈了最近一直储水还水肿
                          IP属地:江西来自iPhone客户端15楼2024-11-05 21:30
                          收起回复
                            躺尸了好久，我胡汉三又回来啦
                            IP属地:江西来自iPhone客户端17楼2024-12-06 18:29
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                              2025-08-15 04:35:11
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                              今晚48.5
                              IP属地:江西来自iPhone客户端18楼2024-12-06 18:30
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