11.1要每天饿要顿顿饿，不节食，就是累断腿也瘦不了

11.2好多次都有嚷嚷着减肥就是三分钟热度，没过几天就偃旗息鼓了。这次在给自己一次机会，加油。

今天的体重183

昨天的饮食情况上午份小笼包一个苹果下午半碗面一个鸭腿，已经开始少吃了。昨天还算满意。今天加油，稍微要找到饥饿感。

11.5上午的午饭

你连自律都做不到，还说什么不甘于平庸。间接性踌躇满志，持续性心灰意冷。

11.5昨天早上没食，上午一桶泡面，白天整的挺好，下午开始炫啦，2个人炒了三个菜喝了酒吃了饼。果然第二天开始后悔了。
自己要调整一下，下午的饮食。加油

11.6早上没吃饭，上午炫了不少，2个馒头2碗大锅菜。下午不吃了。
刷到一条卡友车毁人亡的抖音，家人老婆几乎哭晕。道路千万条，安全第一条。最近发现自己开车时的小动作有点多，这个一定注意减少戒除。

11.7昨天白天整的还好，晚上又过起了野猪🐗生活。应该是吃饱了。

11.7出车半个月回家了，早上吃了饼子，上午米饭和炒鸡，下午不吃了。在炫，刚找到点的饥饿感就没了。

减肥是一场与自己的较量，每一滴汗水都是你蜕变的燃料。
赘肉是暂时的负担，坚持减肥，你将遇见更轻盈、更自信的自己。
别让多余的体重拖住你追求美好的脚步，现在开始减肥，拥抱崭新的生活。

11.10昨天早上没食，上午2小碗羊杂汤，下午野猪模式了，造孽啊！看明天了。