今天就是第一天，先给大家说一下我的手机依赖程度，我一天要玩九个小时以上的手机，主要玩的软件是B站，抖音，知乎，微博。我真的可以刷一天什么都不做那种。

我知道现在贴很沉，每天的每一分钟像我这种人都在立志做到一件事或者不做一件事。每天的每一分钟都有像我这种人半途而废。但我总归还是要试试，因为就算不这样做，我也只会多刷一些视频，多玩一会游戏。我真的不想再这样下去了。

DAY1打卡先到此为止，大家等我好消息。

晚上好大家，汇报一下状况，虽说万事开头难，但是我下午状况还好，虽说还是玩了一会手机，打了两把王者，但晚上还是下决心删除掉了，然后学了一节资料课。

对于我这种自制力超差的人来说算是一点成果了，但还不能开香槟

我会在汇报情况的同时发一些自己的存图，务必让整个过程变得有趣些，这样也更好坚持

今天先到这了，明天等楼主给大家请安

对了，像楼主这种社会问题人员当然一如其他沉迷网络的社会底层一样，熬夜也是楼主的众多坏毛病之一。所以楼主在这里也要进行睡眠打卡

这里我计划要十一点准时睡觉

楼主有一定程度上的焦虑症，具体到症状就是会过度思考，中医上讲叫脾虚，思虑过多。个人的许多行为都深受其害，没用的思考会不断撕开我脑子里的空洞，这种空洞就会不断的要求填进去一些信息流。而哪里有廉价且丰厚的信息流，当然就是手机了，所以这也是我沉迷手机的一个原因。但这样做无异于饮鸩止渴，正所谓“学而不思则罔，思而不学则殆”，不断思考却没有系统的学习会导致人坠入虚无主义的深坑，这也是焦虑症患者往往会转向抑郁的原因之一。但我终于找到了填补“虚无主义深坑”的东西，这东西就是实践，具体到现在就是读书，学习，工作。

所以请大家原谅我可能有些留言不会回应或者私聊不回，因为这种留言的形式比较适合我，如果要是有个人跟我实时聊天，我更难以控制过度思考。

这次是真的要去睡觉啦，飞舞楼主告退了

早安各位