加油

善书分享：戒为良药、了凡四训、寿康宝鉴等书籍。
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戒色打卡的同时，一定不要忘记每天的戒色日课哟！

加油加油

打卡第一天 12.08

打卡第二天 今天玩了一会儿乒乓球

打卡第三天 今天玩了一会儿乒乓球，加油

打卡第四天，右睾好像肿了，好难受

打卡第五天，蛋蛋好像一直往下坠，胀痛，好难受

加油

打卡第六天

打卡第七天，还在肿着，好难受啊

打卡第十天，昨天去医院看医生了，做了个彩超，右侧有一个3.3*2.1的小囊肿，希望它自己能消失吧。还有医生说我的疼是心理把它放大了，让转移注意力，好像真的有用。昨天晚上做了八段锦的第六式，做完之后就不疼了，好像有用，每天八段锦搞起来，加油！

打卡第十一天，昨天晚上做了好几个春梦，但是都及时醒了，继续坚持，不要遗精，加油！