网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,432,987贴子：27,843,001

练了5年这个样子是不是可以不用练了

只看楼主收藏回复

感觉肌肉一点都没涨，特别二头，还是那么细，还有胸也没啥肉，是重量的原因么，只能做80公斤*5
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-12-14 07:54回复
    1
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-12-14 09:19
    回复
      起码有个好身体，健康就好
      IP属地:江苏3楼2024-12-14 10:07
      收起回复
        正相反，不是举重，用举重的方式并不能达到理想增肌效果，也不能增强力量，只能提高该动作的熟练度协调动作发力方式。
        IP属地:广西来自Android客户端5楼2024-12-14 10:24
        回复
          五年卧推80的话估计太划水的原因
          IP属地:甘肃来自Android客户端6楼2024-12-14 11:49
          收起回复
            加油
            IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2024-12-14 14:55
            回复
              已经很好了
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-12-14 15:40
              回复
                不强求，能坚持不受伤，有个内外都健康的身体就是最大收获
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-12-14 16:03
                回复
                  5年啊这个体脂的话要不要从饮食方面下手看看，先减下脂看看呢
                  IP属地:湖北来自Android客户端10楼2024-12-14 16:27
                  收起回复
                    感觉你手臂相对比较细啊，臂围多少了
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-12-14 18:12
                    收起回复
                      健康的身体最重要，加油
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-12-14 18:15
                      回复
                        加油
                        IP属地:湖南来自Android客户端13楼2024-12-14 20:54
                        回复
                          规划可能有问题
                          IP属地:福建来自Android客户端14楼2024-12-14 21:01
                          回复
                            换个计划和动作
                            IP属地:内蒙古来自Android客户端16楼2024-12-14 21:12
                            回复
                              厉害
                              IP属地:天津来自Android客户端17楼2024-12-14 22:11
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示