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正念冥想的实践

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正念冥想是一种培养觉知和活在当下的修行方法。通过专注于呼吸、身体感受或心理活动，我们可以减少分心，提高专注力，逐渐培养出对自身行为和思想的深刻洞察。
IP属地:湖北1楼2024-12-23 02:24回复
    唵嘛呢叭咪吽
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2025-01-04 21:08
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      唵嘛呢叭咪吽
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2025-01-05 20:28
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