正念冥想的实践【六字大明咒吧】_百度贴吧

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正念冥想的实践

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正念冥想是一种培养觉知和活在当下的修行方法。通过专注于呼吸、身体感受或心理活动，我们可以减少分心，提高专注力，逐渐培养出对自身行为和思想的深刻洞察。

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1楼2024-12-23 02:24回复

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