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男86kg,3月1日开始减肥

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今年35岁,86kg,身高161cm,每年失败无数次,贪吃懒惰,喜欢看吃播,今天开始减肥


IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2025-03-01 08:55回复
    目标体重75公斤


    IP属地:重庆来自iPhone客户端2楼2025-03-01 09:07
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      2026-02-11 10:30:36
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      5天没有吃早饭今日体重85.6kg


      IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2025-03-05 08:02
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        18小时间歇性禁食法失败


        IP属地:重庆来自iPhone客户端5楼2025-03-05 08:04
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          5天没吃早饭瘦了0.5kg,忽略不计


          IP属地:重庆来自iPhone客户端6楼2025-03-05 08:04
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            失败了


            IP属地:重庆来自iPhone客户端12楼2025-04-23 12:21
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              坚持


              IP属地:重庆来自iPhone客户端15楼2025-05-31 05:11
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                平台期了,我的食谱早上一盒牛奶,两个鸡蛋,中午外面吃,正常盖饭青椒肉丝,土豆肉丝盖饭,晚上一个番茄,热量算下来只有800大卡,还是不瘦了


                IP属地:重庆来自iPhone客户端17楼2025-06-11 17:45
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                  2026-02-11 10:24:36
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                  2个月,中午晚上没有刻意控制住饮食,又上170斤了


                  IP属地:重庆来自iPhone客户端20楼2025-07-18 20:10
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                    7.19下定决心开始减肥!


                    IP属地:重庆来自iPhone客户端21楼2025-07-18 20:11
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                      又长肥了,又要开始减肥


                      IP属地:重庆来自iPhone客户端22楼2025-08-13 08:42
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                        又重新开始


                        IP属地:重庆来自iPhone客户端24楼2025-09-18 21:40
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