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求助

新人问问大佬们,做组做到力竭了但是并没有酸痛感怎么办

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肌肉在力竭最后一下的时候还是硬邦邦的,但是放下哑铃后一会就变成软的了,这样子有效果吗(二头肌真力竭了,小重量也聚不起来)


IP属地:上海来自Android客户端1楼2025-03-01 23:34回复