戒色就是每天坚持戒色七部曲也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！

我遗精差不多控制在一个月一次

戒色后遗精关必须过，否则身体很难痊愈，下面导致遗精的原因不要去做，睡觉保持吉祥卧，每天做500个固肾功，睡前做200个，站桩也可以试试，站桩强身补气，气足则可摄精不遗，而且站桩对身体其他症状也有很大帮助，全部做到坚持下去就能保证一个月左右遗精一次，有一个少而稳定的遗精频率身体恢复才有保障，祝你早日康复，加油

控制遗精最关键的终止恶性循环，因为你只要有过梦遗和滑精，接下来这几天相火必然特别旺，身体必然特别虚，性欲也显得亢奋，所以更容易遗精和滑精，这就说明了为什么有些人只要遗精一开了头就连续频遗了。
只要你控制住了恶性循环，你就会越控制越有信心，控制的就会越来越好，经过几个月半年你就能彻底摆脱遗精困扰。
频繁遗精几乎都是阴虚和阴阳两虚，内脏各方面运化能力不足，你只要吃营养稍微好一点或刺激的东西下去，都会因为身体吸收不了而化成了相火。打个比方：食物是阳，内脏是阴，你吃下去的东西的级数是5，但你的内脏的级数却只有3，那么剩下的2就因为不能被阴所制约变成浮阳了，浮阳在下焦就是湿热，在中焦就是相火（性火），在上焦就形成了上火的症状，而火盛亦会损阴，因为令到内脏阴级数更低，这时的内脏就好像已经破损的船还走在大风大浪的海上，自身都难保，还怎样修复！
所以我一直要求频繁遗精的人饮食一定要清淡，多吃素或全素，多吃粥不能吃的太饱，就是说，你的内脏阴的级数是3，你吃下去阳的级数也只能是3，这样就等于那条破损的船回到平静的港湾，就可以慢慢恢复了。
修复到一定时候，内脏阴的级数上升至4，你再去吃食物的阳的级数是4的东西，这样体格就会越来越壮，身体就会越来越健康，吃东西的标准要以不引起上火，性欲为准，吃少一点都没关系，不饿着就行。通过饮食控制遗精是重中之重，如果这方面控制不当，就是做在多的固肾功，怎么睡吉祥卧都没用！
记住*：当出现遗精后的这几天相火必然很重的，所以，一定要打起12分精神，不能太累，适当散步，固肾功，尽量保持婴儿卧睡姿，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，这样身体的条件就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗精的，这点很重要。
只要过了危险期，就不用那么紧张，但是还要注意，不能触动相火，否则又会进入恶性循环，看黄，YY，吃辛辣刺激燥热厚味以及吃肉多都会引发相火的，一触动相火，它就会对你连续扑咬，令你之前所做的努力，全部白费，有些人身体恢复有点眉目了，但因为不知道或者不注意触动了相火，结果又回到解放前！但只要你重拾信心，再接再厉，无论你多严重，遗精几年，身体多虚，只要控制好精华不泄，人体也是会向健康的方向前进，直至完全恢复健康，没有治不好的遗精，只有治不好的粗心大意！
精是属阴的，中医也有阴精一词，精泄多了必然导致阴虚，所以控制不泄就是最好的补阴，当阴充足以来后，睡眠会越来越好，饭会越来越香，吸收消化也越来越好，而饮食也会由原来爱吃香辣厚味转为偏爱清淡，性格也从原来焦虑急躁爱发脾气转为平和有耐性，这样就越来越健康了是不是？
不过就算文章在好，方法在佳，但如果没有正气福德的人是不会看明白的，就算看明白了也会有诸多阻挠，明明有段时间控制的很好了，但由于没有耐住别人的劝杯控制不住自己的嘴巴而导致在此频遗。频遗是病，即使没病，但也是心病，是因为人脱离了正道才会如此，也正是这样才会劝大家隐恶扬善，多行善事来增加福报，力挽狂澜，让自己重新走回正道，智慧就会来，控制频遗是很简单的！

戒色前期遗精是非常正常的，因为我们的身体在恢复，但是我们藏精的容器是猥琐的，只有我们不断的灌满容器，身体才会有意识的增大容器。
继续坚持下去，不要焦虑，一定要知道，成功的路，不论多少挫折，永远是成功的

只要在正常范围内，都不怕，一个月1到两次正常，一起加油。

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

加油

飞翔老师说过一个月三次算正常！但是yj越少对身体恢复越好！所以要做好控遗！平常多做固肾功 提肛运动 睡觉吉祥卧！

可以每天持诵楞严咒！！

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

去做固肾功固好肾关，然后注意一些遗精因素白天YY
2.白天劳累
3.喝酒
4.吃肉太多
5.吃补药
6.趴着睡
7.裸睡
8.晒被子
9.盖太厚
10.睡前打坐
11.内裤太紧
12.顶着或者夹着被子
13.艾灸不当
14.打坐意守下丹田
15.熬夜久坐
16.睡前喝水太多
17.运动过度
18.生病
19.肾亏无梦而遗
20.饮食偏辣偏重
21.紧张（包括梦魇）
22.挤压（包括趴睡）
23.生气（导致气血紊乱）

频繁遗精看我的帖子。

一个月不超过四次，就不频繁，没事！不要看黄，看擦边，不要意淫，不要熬夜，喝酒！每天练习强肾功法！适当锻炼！

产生遗精因素有很多，比如意淫、熬夜、久坐、过度劳累、吃油腻辛辣、晚饭过饱、睡前热水泡脚、等等问题，每个人对不同因素敏感程度不太一样，自己遗精后要深刻反思总结。
建议统计自己每次遗精的时间，寻找规律，比如我一般集中在4点～7点，我现在是4点起床，这样避免很多次遗精，还能多出时间学习戒色文章和练习养生功法。
黄梦遗精问题，要从自己的内心改变，不能外表强忍着戒除，内心还是极度贪婪女色，要发誓一辈子戒除邪淫，从前内心开始改变，另外睡前念佛500遍可以做到净化心灵的作用，可以尝试练习。
关于频遗问题自己不要过于担心焦虑，凡事有个过程，戒色吧关于控制遗精类文章非常多，自己要每天主动学习，包括一些控制遗精功法都可以尝试练习，慢慢你就能够找到自己的一套控遗方案。