【最完美女性标准体型】①体重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.45；②以肚脐为界，上下身比例５比８；③胸围为身高的一半；④腰围较胸围小20cm；⑤臀围较胸围大4cm；⑦站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；⑧肌肉富有弹性；肤色细腻、光泽、柔韧。
                                              

爱的发声练习：1. 汉语:我爱你；2. 英语: 爱老虎油；3. 法语: 也带嘛；4. 德语:衣西里拔弟兮；5.荷兰:阿荣吼范丸；6.日本:阿姨兮带路；7.韩语:朗嗨哟；8.俄罗斯:鸭鸡不鸭留不留；9.西班牙:得阿摸；10.意大利语:提阿么；11.希腊语:萨哈泼；12.阿拉伯语:无黑不可

【“有教养”的十大特征】：1、守时；2、谈吐有节；3、态度和蔼；4、语气中肯避免高声喧哗；5、注意交谈技巧；6、不自傲；7、信守诺言；8、关怀他人；9、大度；10、富有同情心。

【部分餐馆的8个“潜规则”】①周一的菜最不新鲜;②餐馆在炒肉菜前,会对肉制品加入色素润色;③最暴利的菜是土豆丝;④活鱼活虾走过场,死鱼死虾全上桌;⑤滋补汤基本没营养;⑥海鲜短斤缺两,卖的全是水;⑦瓶装饮料最合算;⑧材料越复杂的菜,可能越不新鲜。

蔬菜排毒减肥最给力 ①黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。 ②萝卜：避免脂肪在皮下堆积。③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。⑤茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可以加快身体的新陈代谢。⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。

【色彩与心理】1.蓝色或绿色是大自然赋予人类的最佳心理镇静剂；2.粉红色虽给人温柔舒适感，但长期生活在红色环境里会导致视力下降、听力减退、脉搏加快；3.浅蓝色、浅黄、橙色宜于保持精神集中、情绪稳定；4.白色、黑色、棕色对提高学习不利。

【美白小秘方，男女通用】洗脸的时候在水中加一小瓶盖白醋可以美白，而且洗得很干净，另外这种水可以消除毛巾上的怪味，泡脚能软化角质，除臭。经济又实用，而且没有副作用。

【7种食物帮你赶走头痛】①土豆：含钾丰富，缓解宿醉引起的头痛②西瓜：为身体提供镁等重要矿物质元素③全麦面包：含碳水化合物，提供能量④杏仁：含镁元素能放松血管⑤芝麻：含有大量维E和镁，促循环、平稳雌激素水平、预防经期头痛⑥菠菜：降血压⑦酸奶：含丰富的钙和益生菌。

【巧吃10种水果高效减肥】①在早晨到午饭间吃苹果；②餐后喝点鲜柠檬泡水；③把菠萝当成主食；④猕猴桃果汁可瘦身；⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚；⑥香蕉可搭配蔬菜食用；⑦将山楂做成零食；⑧火龙果可榨汁或制沙拉；⑨草莓和酸奶配合食用；⑩将橘子和其他饭食搭配。

【人类的10个致命伤】1、不懂爱自己，在意别人会怎么看；2、迷信爱情，超过了活着本身；3、太怕自己过早衰老；4、喜欢自怜；5、喜欢论人是非传播绯闻；6、缺乏风情，吝啬幽默；7、热衷攀比；8、过分敏感，心眼如筛；9、遇到伤害难以自拔，抗打击能力弱；10、容易自责，分明在慢性自杀

【6种饮食习惯抗衰老】 1、少吃油，年轻6岁；2、吃早餐，年轻1.1岁；3、吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁；4、吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁；5、吃鱼，一周3次，年轻1.5岁；6、吃粗粮，一周5次，年轻1岁。

【眼线4步骤 小眼瞬间变大变深邃】Step1 、透明眼影粉打亮眼周；Step2 、用眼线笔笔尖轻描出下眼线；Step3 、用深黑眼线膏填满内眼线；Step4 、用棉签清洁眼线周边。
【心情不好时的6条解决方法】①走一走，散散步，让自然荡涤心胸；②比一比，阿Q精神胜利法，比上不足比下有余；③放一放，不是急事大事索性放下，回头再说；④乐一乐，想想开心事，看一看笑话 ；⑤唱一唱，回忆过去似水年华，温暖你自己；⑥让一让，人生如狭路行车，眼光放远，让一步。
【受寒的感冒该做的7件事】1、喝一大杯温开水。2、咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁。3、尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水。4、大桶泡脚，浑身出汗。5、继续喝温开水，多上几次厕所。6、蒙上被子睡觉。7、等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。
【如何睡觉才减肥】1.保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时；2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；3.不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；4.尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢；5.尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；6.可以午睡，但是不要超过30分钟。

不吃早餐的危害:早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。

【当我们讨厌某个人时，往往因为对方身上拥有和我们相同的缺点。】对方将我们的缺点暴露出来，所以我们也将讨厌他的情绪表达出来。这是讨厌发生的秘密。。。

【从“手”看健康】1、手感热：主心肾阴虚。症状：上火、失眠、多梦；2、手感凉：主脾肾阳虚。症状：体弱怕冷，消化吸收能力差；3、手感粘：主内分泌失调，糖尿病人多见；4、手感湿：主心脾两虚。症状：心火盛、心理压力，精神紧张，易疲倦乏力；5、手感温润：五脏调和，身体健康。