我以前减肥成功瘦过26斤，就是最近有点不注意，在外面吃饭次数多了点，反弹太多了，我目前是白天正常吃饭，就是量减少三分之一，搭配纯豆浆，水果吃苹果，蔬菜类西红柿黄瓜生吃，不过我不怎么喜欢吃黄瓜，西红柿吃的比较多，鸡蛋一天不超过5个，晚上不吃饭，饿了喝点牛奶，或者西红柿之类的

中午蒸米饭，吃的西红柿炒鸡蛋和清炒豆角，一样吃了点，早上9点吃的饭，中午一点也不饿，继续加油

今天早上体重68.75公斤，晚上吃了四个鸡翅根，一个鸡蛋，饿了好几个晚上了，奖励一个自己看看明天的体重会不会涨

这两天有点放纵了，今天体重有点涨，明天开始新一轮的减肥，加油

今天早上69公斤，努力

最近不知道是不是快来例假了，有点卡体重了，一直69公斤左右

今天来列假了，过了例假正常减肥，加油