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2011年1月2日始仰卧起坐,坚持就是胜利

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    昨天偶尔看到跑友霜剑兄开帖做仰卧起坐,也激起了我的兴趣,准备于当天立帖开练。哪想,最后一拖二拖还是到了今天。可见,对于这项运动,我一直是抱着怎样的态度。今天我郑重考虑,在此立帖,就是要监督自己,一定要坚持下去。希望某一天,自己仰卧起坐的数量也会突破一百个,二百个,一千个。。。数字很诱人,也很吓人。。。希望自己不会被吓倒。。。就像跑步。。。我一定要坚持。。。暂定每天早上跑步,晚上仰卧起坐。。。跑休的早晨仰卧起坐,晚上继续。。。
    有了目标就有了希望。。。什么也不说了,希望会坚持下来。。。加油。。。
    另外,在这里还见到另一位跑友落花,希望自己也能够像他一样每天按时打卡。因为我习惯每天早晨进行记录,所以,暂定第二天记录前一晚上的仰卧起坐的情况。
    我的基础很差,只有十几个的水平。。。但是我不怕。。。只要开始,总有希望的。。。现在要做的不只是表决心,而是开始行动。。。并且日复一日地坚持下去。。。
    加油。。。


1楼2011-01-02 11:54回复
    谢谢雷达,小田,霜剑的鼓励,见到老朋友好高兴!谢谢你们,新年快乐!


    5楼2011-01-02 21:04
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      今天第一次仰卧起坐,小萌萌给压着脚,费了九牛二虎之力,20个.仍然很开心,因为我开始了.加油!


      6楼2011-01-02 21:08
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        1月3日:
            刚刚和萌萌互相压腿做仰卧起坐,2组。我压着时她做,她压着时我做。我做21*2,她10*2。这样,加上我早上做的21个,今天表现还可以啊,一共做63个。不错,不错,好的开始。加油。。。
          


        14楼2011-01-03 20:41
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          1月4日:
              今天晚上还是母女俩互相压着脚,一起练习。
              萌萌今天进步很大,26*2,共52个;我22*2,共44个。
              做第二组时,小腹疼,最后四个很慢。萌萌明显有潜力,还想多做,我不让。只要照着这个进度,坚持就行了。
              咱不急,慢慢来。。。
              加油。。。


          19楼2011-01-04 21:20
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            回复:17楼
            谢谢小田鼓励。。。我会一直坚持下去的。。。
            回复:18楼
            哈哈,霜剑兄,你真可爱。。。我家门外还真有棵歪脖子树,绳子都搭好了,来吧。。。不过,是要你荡秋千玩的。。。西西。。。加油。。。


            20楼2011-01-04 21:22
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              1月5日
                   今天晚上还是母女俩互相压着脚,一起练习。
                   萌萌,27*2,共54个;我23*2,共46个。
                  虽然小肚子有点酸酸的,但是可以感觉到腹部力量的增长。因为今天小萌萌轻轻压着一点点我就可以起来了。耶!
                   加油。。。
              


              23楼2011-01-05 21:20
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                回复:21楼   小田
                不过我看快乐姐倒是该休息下下了,嘿嘿~
                -------
                不,我就休息。。。我要每天练,每天加一个。。。嘿嘿,先把牛皮吹了再说,练不练是一回事。。。
                回复:22楼 霜剑哥
                还好快乐MM让俺荡秋千就荡秋千
                ---------
                荡秋千的感觉最好了。。。闭上眼睛。。。美啊。。。享受啊。。。


                24楼2011-01-05 21:22
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                  回复:25楼
                  回复:26楼
                  回复:27楼
                  呵呵,是呀。。。到处都能见到老朋友。。。谢谢桥大哥。。。加油。。。


                  28楼2011-01-06 21:14
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                    1月6日
                          继续母女俩互相压着脚,一起练习。
                          萌萌,30*2,共60个;我24个一组。
                         今天俩人状态都不好。萌萌虽然做了60个, 但是很费劲,最后一个起了好长时间才起来。我干脆只做了一组再也不想做第二组了。
                         嗯,就这样吧。。。明天继续。。。


                    29楼2011-01-06 21:17
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                      1月7日
                          仍旧和萌萌互相压着脚做。
                          萌萌30*2=60个;我为了补昨天晚上的,所以做了三组,共25*3=75个。
                          做完仰卧起坐,两人试着练了一下俯卧撑,每人用最不标准的姿势各做三个。备注:严格来说不叫俯卧撑,因为只有胳膊稍微弯了一点点。但是还是感觉比以前有点进步,以前基本上是趴多长时间,胳膊直多长时间,纹丝不动。
                          看看时间,也算坚持了6天了。嗯,还行。希望能坚持下来,不为别的,就看看自己是否能够坚持。加油。。。


                      30楼2011-01-07 20:50
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                        1月8日
                             今天早上跑步太多,累。晚上只做了一组,26个;萌萌两组,一组30,一组15。
                             做完仰卧起坐,两人又试着练了一下俯卧撑,我说自己做了10个,萌萌说只看到我2个;萌萌说她也做了10个,我感觉一个也不能算。哪有一丁点俯卧撑的样子啊?
                            嗯,俩笨蛋,加油。。。
                        


                        32楼2011-01-08 21:24
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                          1月9日
                                仰卧起坐,我补昨天的,共做了三组,27*3个;萌萌两组,共30*2个。
                                俯卧撑:两人各10个。备注:特不标准,屁股撅得很高,但总算有一点点样子,胳膊有一点点弯曲,为了鼓励自己,就算吧。
                               另外今天加了新的项目:两个各做深蹲20*2,同样不标准,但是我认为即使不标准,做了总比不做强。有了信心,再慢慢向标准靠近吧。
                               嗯,加油。。。
                          


                          37楼2011-01-09 21:09
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                                谢谢霜剑兄,如梦跑友,小田跑友和奈何桥大哥的鼓励,我会继续努力。。。加油,加油,加油。。。


                            38楼2011-01-09 21:10
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                              1月10日
                                     仰卧起坐,我,40*1个(压着被子);萌萌,60*1个(未压脚)。
                                     俯卧撑:我10个;萌萌0个。
                                    今天没做深蹲。困,着急睡觉呢。
                                   嗯,明天继续。。。
                              


                              39楼2011-01-10 21:23
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