3月7日
    今天仰卧起坐60个，俯卧撑15/15/15。
    另外，上午和下午都跟同事们练跳大绳了。。。是为了明天妇女节的比赛。。。很累。。。没有做其他的运动。。。

3月8日
    过节。
    下午跳绳。得了第一名。
    未做其他运动。

3月9日
       仰卧起坐61，俯卧撑15/15。
       下午与时姐泽州公园划船器100下，坐姿胸肌训练器100下，引体向上训练器20个，压腿各5分钟，柔韧器3分钟。

3月10日
        仰卧起坐62，俯卧撑10/10/10。
        下午与时姐泽州公园划船器100下，坐姿胸肌训练器100下，引体向上训练器20个，压腿各5分钟，柔韧器5分钟。

3月11日
    休息。未做任何运动。
3月12日
     仰卧起坐63，俯卧撑20/20/20。
     半蹲30分钟，前、右、左各拍100，挤虫子100/100。

3月13日
      仰卧起坐64/64，俯卧撑20/20/20。
      半蹲30分钟，前、右、左各拍100，挤虫子100/100/100。
     下午与学平泽州公园走路一小时，未做器械锻炼，人太多兰。

3月14日
       仰卧起坐65，俯卧撑20/20/20。
       半蹲30分钟，前、右、左各拍100。
       未做其他运动。

回复：151楼
对了，今天仰卧起坐，做了10个左右时，把压脚的枕头移开，发现不用压脚也会做兰。。。高兴一下。。。但是，刚做完仰卧起坐以后，需要休息一会儿才能开始俯卧撑，要不腰酸，一个也做不来。
嗯，加油。。。

3月15日
        仰卧起坐66/66，俯卧撑15/15/15。
        半蹲30分钟，前、右、左各拍100。
        未做其他运动。

3月17日
         仰卧起坐68/68，俯卧撑20/20/20。
         下午与时姐泽州公园划船器50下，压腿各3分钟，柔韧器3分钟。
        未做其他运动。

3月18日
         仰卧起坐69/69，俯卧撑30/30。
         半蹲30分钟，前、右、左各拍100。
         未做其他运动。

3月19日
          仰卧起坐70/70，俯卧撑20/20/20。
          半蹲30分钟，前、右、左各拍100。
          未做其他运动。


3月20日
           仰卧起坐71/71，俯卧撑30/30。
           半蹲30分钟，前、右、左各拍100。
           未做其他运动。


3月21日
      仰卧起坐72/72，俯卧撑20/20/20。
      半蹲30分钟，前、右、左各拍100。
     未做其他运动。
      PS:早上跑步时，不慎把左脚崴了，早上不疼，下午开始巨疼，伤心。。。但愿明天OK。