以下提供一位老师的答案，比较精深，供各位参考，如果戒友有好的建议也可以发在本帖，感谢

大家好，这文章是写给有一定传统文化基础，想明白根本，进一步深造的朋友看的。如果孩子们一下子看不懂，那没关系的，建议直接熟读背诵这几百个字，随着你年纪的增长逐渐必然能懂的，而且会受益无穷的。
而落实文章的要点则在：行善，改过。从戒除sy来说，那就是彻底戒除sy，不看黄的，同时在吧里帮助鼓励其他孩子和你一起彻底戒除。
养浩然之气而不动心!
1. 浩然之气为乾元统天之气，即天之所以为天，人得天中正之理气而生，故亦可集义涵养而复性。集义之功行善明善改过忏悔，包含致知诚意笃行之功在内；涵养则止于坎宫正位，念头随放随收，包含格物止定静安之功夫境界在内。由此静存动察，交修其功，则浩然之气由无到有，由微到著，扩充壮大，永无止境也。此中有实相存焉，为浩气实有之积累，请修诸身心而实体之。
2.心为气质之灵，若气质杂乱，七情六欲分杂，则必不得一息止定。故必须如上所言：力行行善明善改过忏悔之功，久久不已，善气方可不断扩充，恶习方可渐渐化掉。如此气质方可逐渐纯一浑然而莹然，心才可渐止于坎宫正位，沉潜静定，念起则随收而继续涵养之。如此方可进德修进不已。子思曰：苟不至德，至道不凝，此之谓也。
3.虚无清净寂减，一念不生，此为心涵养于坎宫正位时之实景也。若念起则必收而继续涵养，前人所谓不怕念起，只怕觉迟之谓也。若得涵养有基，如上静存动察之功力行不已，则必然知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得（见第4条注解）。且浩气充实而有诸己，日月合壁而三家归一，则复性之功即得入门也，金蝉脱壳，往后境界无穷，复性之功方才入门，尽人合天之学永无止境，愿与诸君共证实境，成己成人成物，参赞化育不已。
4.心得涵养，浩气充实，则志气清明，心更莹，因而更灵，天理是非之辩，一触即知，故可虑得也。此条为对第3条虑得之小注解。
5.养浩然之气而不动心为古圣嫡传，守身诚身之学已在其中，且包一切扫一切，后天一切福泽亦在其中，保暖安全，无非分之灾患，为人人所向往，而生杀赏罚之权在天，天要你富，你咋能不富？！天要你平安，你如何会不平安？！所以力行上述古大学之道，则人生一切都在其中。
总之大道至简，贵在恒久力行。小结如下：
1.动：行善，明善，改过，忏悔；
2.静：涵养止定；
如此动静交修则无止境。

选自《戒色文集》。

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