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4我们经常可以看到或被告知，多喝水可以降尿酸。 在多项相关尿酸指南、报告中也明确指出多饮水是痛风患者非药物治疗的一部分。那么这水应该怎么喝，比如什么时候喝、喝多少、什么水更好？我们需要先了解其中的作用机制。 【一、多喝水可以提高体内代谢循环】 尿酸在肾脏的排泄路径大致如下： ①血尿酸从肾小球滤过，进入原尿； ②其中98%-100%的尿酸被重吸收回血液中； ③大约50%的尿酸被重新分泌到肾小管腔内； ④40%-44%在近曲小管再次重共 4 张
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0申请人：@青鱼鸿毛 申请感言：科学讲的是大胆假设，小心求证。追求和探索事物的本质，认识和解释事物，以便更好的为人们所运用、服务。
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0全新健身器材交易，二手健身器材交易，健身器材（拆装，维修，翻新），为健身房,工作室,公司,学校,工厂,小区 配置团体健身器材。 二手[健身卡/私教课]交易，健身房转让，健身行业招聘 请关注公众号: “健身兜兜转”“二手健身器材”“二手健身器械” 另诚邀相关人士合作，为健身行业添砖加瓦！
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0但每个人的体质不同，所以运动的效果也很大出人，体态达人就是通过科学的运动来锻炼出好身材的，有专业人士的帮助可以少走很多弯路
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1离心训练精要 电子书版 pdf https://pan.baidu.com/s/1VunIObtkbn_afU5kOi-fXg 度云下
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1无氧运动是锻炼肌肉能力的重量训练。每次提到肌肉的重要性时，很多人都会抱有疑问。那是因为大家担心 肌肉会让自己看起来过于结实。其实，这是因为很
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0方法/步骤 居家室内减肥方法3.挺进步行 1、把左脚向前迈进一大步，然后慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°，把身体重心
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0有些朋友为了减肥疯狂的吃一些减肥药，而且最近市场上最流行的一种减肥药叫左旋肉碱，刚好和人体内的左 旋肉碱重名所以很多朋友就会认为左旋肉碱是一
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01 健美爱好者最容易犯的错误是追求自相矛盾的目标--在增加肌肉的阶段追求瘦。 看看象隆尼库尔曼和克里斯科米尔这些闪光的例子，这些家伙都知道在增加
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0由于肱二头肌、肱三头肌也是具有代表性的肌肉， 所以，可以认为对它们的训练是与胸大肌以及股四头肌是一样的。 只不过由于他们的围度要比胸大肌和股四
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1有人知道什么是加压训练么？？
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0怎么使肌肉变大！！！ 如果要不在使用兴奋剂的自然条件下尽快德使肌肉变得肥大，那么它总是会有极限的。 虽然如此，但在我们正在研究的“加压训练”中
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0每个男人都想拥有一对大而有力，并且非常给人压迫感的强大胸肌，但是很多人到的健身房都比较迷茫，不知道健身房如何锻炼胸肌，今天呢，我将告诉你如何
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4你每次的训练都是由很多的次数和组数构成的。除此之外，最重要的可能就是动作了。那么，你知道对于身体的各个部位，哪个动作才是最有效的嘛？
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1今天发几张人体全身肌肉分布图，为初学者或者不明白人体肌肉分布的朋友们和叫不出肌肉名字的朋友们一个参考图，希望能够帮助大家。 我也不想法这么重共 4 张
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111科学健身吧都没有人的！！！到底要怎么才能火啊？再不来人，我就转吧了啊！！！！2法国 “法国人崇尚美食，面包、奶酪、黄油和葡萄酒对他们来说是必需品。”法国著名健康饮食撰稿人马里说，“但法国女性的肥胖率却是欧洲最低的。” 减2●循环安排高低碳水化合物摄入日 保持新陈代谢处于较高水平并促进身体燃烧脂肪的一个很好的办法就是循环改变每天的碳水化合物摄入量。总是摄入较多的
