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0我没有系统的学过冥想，但是我平时也挺碎片化冥想的，我想问的是，我刚刚有一次在电梯里思考我的一个重要问题，竟然思考出了神，思考的特别深（不清楚后面是脑子一片空白还是脑子正在），以至于到楼层了开门了我才回过神来，门口还有一个人在等电梯，他还看到我的状态（双手抱胸，眼睛看着上方抬头思考）这种情况属不属于在冥想呢
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15就是之前就看了一些视频，学习打坐，每次就坐一个小时左右，甚至最长几个小时，先是被引导关注呼吸，这样有一个月左右吧，还练了一些印度教的唱诵啥的，出门是不是得关注呼吸，但是感觉自己记忆力变差，给生活工作带来很大困扰，还有出门的时候感觉脑子反应很慢就是卡壳那种感觉念头也不多就是分不清是自己的念头还是外面来的，感觉挺混乱的，工作上别人培训一遍就会了听懂了自己感觉就忘了，还有要背的东西，别人背了记得很清楚，
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3将自己的不良情绪排除体外？靠意念力量？随着科学发展，正在证明它的力量，，，
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1参照九层炼心，一般冥想追求的就两层，一层炼纯，二层入定。 炼纯最大的负作用力，一个是游思太多妄想太多。这层一般会止观，任何一个游思或者妄想都可以止之再观之。止观的能力，可以止观流水，止观镜中自己。止观能力有了一定的基础的时候就可以止观自己的下丹田，脐后命门之前感受到一个丹田位置。你要感受到自己的游思与妄想都是由这个丹田产生的而不是由大脑产生的，慢慢的意识经过下丹田的提炼，就会越来越纯粹。片面追求冥
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0虽说现在是社交多元化的时代，不过还是有很多人更愿意享受自己的独处时间，所以耳机也成为我们必不可少的科技单品；同时随着科技时代的发展，听力问题也逐渐多元化年轻化发展。 我们长时间的佩戴耳机听音乐，看视频，通话等等，是导致我们听力下降的潜在杀手。不管是在任何地点，经常可以看到很多年轻人戴着耳机听着手机里面的音乐、英语单词或者是打着网络游戏，既可以避免外界声音的干扰的同时，也不会影响到其他人，拥有自己的共 13 张
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0我好想出家修行，可我放不下肉体的快感。 我不想失去快感，真的像从心脏里取出东西来一样。 我该怎么办？
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1很早就关注学习过冥想，也时不时练习。最近两个月没练过了，今天就想练一下。但和以前不同的是，今天有很多奇怪的感觉。之前我是努力集中注意力，关注呼吸感觉声音，稍有不慎就会走神，但今天练到五分钟左右的时候，就感觉呼吸有一种吸力，不需要我集中注意力关注，呼吸自动在吸引我的注意力。我很高兴，想要努力记住这种感觉，怕这种状态消失，之后的感觉就像在练自行车歪歪扭扭但还是没倒。之后过了几分钟又有一种奇怪的感觉，就
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13比如用意念操纵物体？？？
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254我尽量给大家解释
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0共 7 张
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8前天晚上由于一些琐事，熬了会夜，也导致冥想中断，昨天中午补了一下前夜的冥想，然后又感觉很浅的睡了一会，下午竟感觉状态很不错，一扫熬夜的疲惫感。 晚上又练习了一会呼吸，时不时出现点杂念导致效果比较差，便草草结束，然后准备在床上冥想一下助眠，谁料当我放松身体时，脑海中的杂念竟爆发了。 (由于昨天一天我打了一天游戏，傍晚又刷了一会抖音，视频全都是有很强刺激的音乐内容的)，这导致我在放松时脑海中止不住的出现游
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13两年前我40岁，想要走一条不同的道路，想治好自己失眠、耳鸣的疾病，也想向精神世界进行探索。来了这里，然后，我知道了禅修、打坐，知道了太傻的道路和奉爱之路，看了一个瑜伽行者的自传，也看了克里希那穆提，认真查阅过佛陀的资料和南传、北传的经文，践行了当下的力量和臣服实验，惊叹于苏菲圈舞和九次第禅定，也了解过圣经和道典。因为还在工作，自己状态并不稳定，仅入过几次初禅，大多在近行定。 发帖的目的，是看到很多人在
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6大佬们，冥想音乐应该怎么使用？ 听冥想音乐的时候注意力反而从自身转到音乐上了，这种方式对冥想有效果吗？
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1我是呼吸计数，数息的冥想，每次被想法分神，觉察到想法后，是等想法自然消失再回到呼吸上，还是一觉察到就可以回到呼吸上？ 如果是前者，有的时候做的很顺利，有的时候想法一连串没完没了，感觉没有空隙回到呼吸上 但是如果是后者，我在想法讲一半就觉察到了，那么想法还没表达完直接回到呼吸上，总感觉是压抑。比如“今天天气..”后面俩字就要出来了，我直接回到呼吸上感觉有点抑制想法TXZ
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14冥想的人愿意修仙吗？大家能讨论讨论吗
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2在闲暇之时，安水如看到了几张照片。照片中的女人前往尼泊尔的帕平山洞，看莲师留下的足迹与掌迹。这让安水如有过刹那的羡慕，羡慕她能全球跑。 但很快，安水如就平静了下来。安水如知道一个人若是没有从自己的身上去下功夫，那纵使是走遍万水千山，真正意义的心的成长，也是难有的。 像那曾走遍全球诸多国家的作家三毛，眸间仍旧是会有着说不出来的迷茫与荒凉，并在四十多岁的时候就用一条丝袜结束了自己的生命。 然后，安水如就回
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29我刚才冥想了5分钟左右时，发现好像体内憋了一股气让我感觉无法呼吸了，吓得我感觉停止了冥想，为什么会出现这种情况的
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2感受身体的每一个部位，慢慢放松，我一般散步会下意识的这样，但人会不断的打哈欠，还有一个就是晚上睡觉的时候偶尔会感受身体，这么做精神会越来越好，会睡不着觉，这个是不是冥想
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6冥想有两个方面的作用，一方面是消除自己内心的噪音，使自己变得更加富有察觉力，因而有可能接受到外在邻体生命的信息，可以获得某些灵感和感悟。另一方面冥想可以增加自身灵魂的能量，从外界吸收能量到自己的体内，融入自己的灵魂。这是《揭秘灵界生命：神秘现象探索》这本书的观点。我通过自身的体会觉得是正确的。
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1有没有大佬可以解答一下呀
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68自己学习冥想的原因有点误打误撞，20年的时候那时候自己被病痛和工作的焦虑折磨，急切的寻求一个可以让我逃避痛苦的手段，是《只要会呼吸，就能做冥想》这本书让我掌握了数息法冥想，我有进入冥想的急切的心情和正确的方法，用了半年左右的时间，我进入了冥想的状态，初期我用数10法，默念平静时像一道波随着呼吸荡漾全身，真的就体会到了平静，后面用持续数数字的方法，数到70-80左右就会进入到心定的状态，持续在那个状态10分钟后就
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5我之前有尝试过冥想，在B站上看冥想视频然后冥想，大概持续了一个月吧，但是期间出现了很多问题。 一般要练习多久才可以进入状态呀，我目前还不知道冥想的真正状态是什么。 我的大脑会想很多很多的东西，我想让它专注也专注不了，而且冥想时间长了，我可能会大脑里一直反复想一些事情，然后心烦意乱，整个身体都坐不住，感觉很痛苦，这是正常的吗，应该怎么做呀？ 初学者有没有什么需要注意的点呀？ 一般多久可以看到成效呀？
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12二楼开始吧，尽我所能，把所知的关于冥想的一切知识都写出来，帮助想要进行冥想的朋友们
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0看看一个月的效果
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0幸福并不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地闲庭信步，更不是为了争夺第一登顶的名利而只争朝夕，而是向山顶攀登过程中的心旷神怡，宠辱皆忘。#当下#
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11看到别人说冥想最好不要意守眉心，我平时也不冥想，但是睡觉想到这个就不自觉意守眉心该怎么办
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290一早看到吧里大佬坚持冥想那么久，心有所动，遂开贴，一来是坚持记录，二来方便向大家求助，发现自己的问题。 我接触冥想有好几年了，但是一直都是断断续续的，属于临时抱佛脚，没有真正坚持过，最近坚持了十多天，没有感受到什么变化，就是在独处的时候没有那么焦虑了，呼吸也顺畅了一些。 打算坚持冥想，一来是觉得冥想可以让自己变得更好，二来很羡慕开悟得智慧的人。我相信，世间众生皆是我，所以，我必须找到我自己。然而不懂
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0我发现自己脾气变好了，冥想了两个多月
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1最近面临高考，感到前所未有的心烦意乱。 学习压力也让睡眠时间越来越少，整个人的精气神都变差了许多。 遂想通过冥想来改变自己的状态，苦于网络世界纷纷杂杂，不知从何下手，从何处能少走一点弯路。 望各位前辈指教，不胜感激！
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11你们冥想修出来什么实质性的东西了吗，大家可以跟我说说嘛
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43家里停电，无事可干，试着打坐冥想。楼下邻居吵架，家里的钟秒针“咔咔”走个不停，以为静不下来。闭眼观呼吸一会儿后，杂念不断，似乎一呼一吸之间，思绪就跑了千里之远，杂念这么多，我也是呵呵了。意念不断拉回，又过了一会儿后，左手左腿开始颤动，不去理它，稍后两手开始发热，两脚还是凉。再过了一会儿，突然觉得有一下头晕失重感，外界的声音好像没有了，接着感觉整个身体有点向外胀大，像吹起来的气球那样。突然眼前出现暗
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8前两日，我心情沉郁，觉得外界充满了不安全的气息，于是便萌生了通过冥想来寻找内心宁静的念头。我尝试着让自己忘却一切纷扰，随后仿佛自己沉入了深邃的海底，被一枚巨大的贝壳温柔地包裹。那贝壳携我缓缓上升，直至穿越海平面，抵达浩瀚宇宙的深处。我感知到自己静坐在一片透明的水域之上，头顶是璀璨银河的壮丽景象。 在这宇宙一隅，我开始了冥想。初时，内心平静如水，仿佛置身于世外桃源。然而，不久后，一种难以名状的恐惧感
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0之前冥想能进入到一个空灵的感觉（就是类似意识逃离身体，然后出现一些声音在，并且这些声音不像是外界的，感觉像在传达某些信息，并且这些信息好像进入到我的潜意识中，并对我之后人生指导起到很大作用）。 具体来说就是我冥想时（当时是闭眼的），感觉自己的视角越来越远离身体，并且还能看到身体最专注的位置（这是因为我听别人说冥想需要专注于呼吸，所以当时能看到整个呼吸系统跟着心脏在跳动，而其他就像黑了一样看不清），
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5摘自《大地母亲时代的来临》央金拉姆著 禅修的两个大秘密 禅修有两个大秘密，很简单，但很少人知道。
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0冥想的时候腹部很紧绷，把注意力转移到其他其他地方后再转回来没那么紧绷了。大佬们，这是怎么回事？
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1要怎么冥想啊
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29一楼给冥想前辈
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4第一次冥想的时候睡着了，但是音乐还在继续，睡了10几分钟醒来了，那是一种前所未有的感觉，感知特别清醒，如同进入贤者模式那样。好喜欢这种感觉
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1求助大佬们，本人有一些抑郁及焦虑，谁能指点一二
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1当学会冥想后，冥想需要每天进行吗
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3冥想就是什么都不想的发呆，发空气呆(´▽｀)ノ♪
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6为什么我观想太极图总是旋转还不圆
俺也不...
