曾经点开了会员，不到一天复吸，羞愧取消。明日再点

勇敢走出第一步，好样的

支持戒烟！
研读宝书，认真打卡，积极顶贴，是很好的戒烟方法！

支持，加油~~~~~~
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做事没有毅力也没有定力，我能不能戒掉烟？
这个问题是写给新来戒烟吧的朋友的，最近来了不少新人，年龄年轻一点的同学们，有人表示自己没定力，对能否把烟戒掉信心不足。
1、人的定力可能有大有小，但都能戒掉烟！因为定力不是决定因素。
至少我认为，能不能戒掉烟与你有无定力关系不大，排在“定力”前面的更重要的是：“方法”和“态度”。
2、吸烟的本质是上瘾，戒烟就是消除心瘾。消除“瘾”不是死扛硬熬就能完成的，必须要依靠正确的理念和科学的方法。因为“瘾”一旦发作你自己无法控制，这是毒瘾根本的特征，也是最害人的地方，无论你定力多强，发作时都很难控制。所以，科学的方法才是轻松和高效的。
自认为定力强而骄傲自大的人必败无疑，这是戒掉烟一年以上又复吸的人失败的最主要原因。
3、说过方法，再说态度。其实，戒烟最重要的是态度，态度比方法还重要。
克服心瘾，只有从内心深处去挖才能彻底。
认知的深刻和戒烟意愿的强烈才是你戒掉烟的动力和源泉。所以，靠外力没有用的，靠戒烟产品只能解决一时的问题，而解决不了根本问题。所以我一直认为戒烟产品只能做辅助性手段。
猪班长说过“戒烟的本质就是改错”，我感觉这个比喻就很恰当，戒烟就是“不要再骗自己”，使心灵返回“真”的境界，使心灵回归自然和本性。
改错的彻底与否取决于你的认知和态度。

谢谢大家！打卡第一天！戒烟本质就是改错，不要再欺骗自己

佛渡有缘人，话送有缘人。心里已经充满了抵御的能量

第二天了么

白天会很难受，心里痒痒的，肺里毛毛的，持续性的发呆不知道要干啥。晚上睡不着啊，这个是最痛苦的啊…

我意识到了一根烟原来对身体的作用是如此大。以前都把烟当成空气吸的行为是多么的伤身。

深夜看着窗户透露微微的亮光，感觉瞳孔很容易放大，明明睁着眼睛缺漆黑一片。

突然发现没烟的日子，是完全说不出的感觉。一种空灵的感觉。

似乎从来没有体验过的日子。

完全睡不着，可能身体极度不适应没有尼古丁的日子吧