这是气虚。女孩子比较多，男生吧柔弱的也有。多做些小符合的运动。注意保暖，夏天也不要过多的吃冷饮吹空调就好

好贴得码

真是大神，受益匪浅……不过那个贴墙蹲起那个我的双膝一直都并不严实，蹲下更有麻烦了……何解……

挺佩服你的...我的意思是觉得你这人很有意思很有想法- -就是说能不能把涂鸦和文字整理一下，大家都会很有用啦，话说你就加了一个关注，还是个内家拳大师的样子，好厉害...只能佩服，练武这样的兴趣这样的兴趣在这个时代真的很高尚了

循序渐进，一开始不要蹲的太深，慢慢来，这东西不是一般人玩的

“大师”我们都忌讳这个词。。。。爱好没有高尚不高尚，健康就好。我的武术造诣是很低的，许多东西只是知道。不敢谈自己会形意。更不敢说自己是形意人。但练法脉络原理还是知道一些的，高深的可怕。开始是练武，后来就想学理了

那就不要开始就并太紧

只是称呼而已...我是说你练武到学理这个转变吧...就像你说的一样，现在的年轻人都太轻浮了...所以我才觉得你这个爱好特高尚，晚上睡前细看

每个人有每个人的命，别人说再多也是不行。现实生活中很少有人知道我好武，这个爱好还是比较忌讳的，武者不祥。现在总有人说练武是养生，其实真正练武很难达到养生的功效（太极操除外）。而是拿自己的生命健康去换杀人的能力。非常残酷。

楼主，我高中有三个练武的。一个还是我同桌，当时我觉得他们太怪异了。现在想当初和他们一起练就好了。我是男的，1米75，140斤，竟然握力40不到，有什么办法练吗。

练武的人看起来比较温和，知礼懂事才是好材料。我前面画了两个小功法的图。可以去看看。很简单。却是不可替代的基本功

\(^o^)/~

楼主问一下我为了减掉腹部的肉每天晚上做60个俯卧撑可以吗？如果不行楼主可以给点别的办法吗？ 还有我想学学健身方面的知识,什么才是不伤身体的有效的健身，楼主当年是怎么研究这些东西的啊？求指点