首先把功法从首到修炼第一层的方法啃了下来。然后开始练习。
首先是感受到精神力的存在，体会了一下手心有火球的感觉，注意了一会，感觉手心有一股股能量在集合，手心似乎多了一些红色的梅花状，跟左手比对一下，发现原来真是血液在聚集。
然后静下身心来，仔细感受着大脑，先是狠狠体会了一遍能感受到大脑所有部位，被注意到的位置都会有轻微的感觉，谈不上什么感觉，打字的功夫，我已经忘了那种感觉，感觉大脑所有地方都有了存在感后。
接着，开始尝试感受到大脑处的精神力。 我是这样做的，想象自己大脑中心上方，也就是天灵穴的位置，有一个球形的黑洞，这种黑洞能吞噬万物，这样做是暗示自己。然后两边的太阳穴处出现一股胀感，我感觉不太明确，跟着那个位置摸了过去，原来不是天灵穴，是太阳穴的位置。没在意这个地方，继续感受天灵穴有一个球体黑洞。我早有这个觉悟，因为死神已经说的很明确了。
结果迅速在天灵穴处出现了一个一团的物体，明显能感觉到是半个鸡蛋大小的固体！可以轻微的移动，但速度很慢很慢，我试着压缩，那东西似乎变小了，而我的压迫感也不是那么强烈。
然后又试着变成雾状，那东西移动了会，撞到一股墙动不了，我知道这是控制力不够的缘故，不急着来。 但是我感觉大脑各处竟然自发组成了一张透明的网，我看不到，是我想象出来的，但是我脑袋有那种被覆盖的感觉。 我停了下来，睁开眼睛，用手摸了摸天灵穴位置，那个固体感觉到没了，我又感受那里，果然又出现了。
然后我来这发帖，打这些字的过程中，那个物体的位置一直在发胀，两边的太阳穴也在发胀，两边眉毛里面有跳动感，眉心也有跳动感。
第一次练习，完毕。

@死神的守护神
希望死神能予以鼓励，让我能够一直坚持下去。人有惰性，是本性，所以希望通过创造者的鼓励来提供正能量，让我会很小的激动一番。

@茜mmmmmmmmmmon 来了，对不起，对不起！

大脑从晚上一直涨到现在，天灵穴和太阳穴位置一直在捣乱，不过这很正常。
然后刚才开始修炼，
开始没找到深处的感觉，注意力不集中，勉强能感受到粒子的流动性。在大脑各处不停穿梭，随后出现怪异的现象，耳边突然出现赫赫的风声，我以为是哪里漏风，便凑过去听。 那声音又不见了，我转头用右边耳朵听，那风声又出现了，随后我注意集中在左耳中，却发现那声音竟然是从脑袋里传出来的，如果有顺风耳的特异功能，我想，那声音就是这样听来的。没想到无意中体会了一次神奇。
克制不去管那股从身体里传来的风声，用心把注意力集中在脑袋，这一绷紧神经，一下就进入深刻的修炼当中！这绝对是境界！当时注意力全部在脑子内，好像我进入了那片空间。神奇的粒子在我眼前飞舞。
没去管眼前的东西，迅速注意在了天灵穴位置，当时就想着黑洞球在疯狂聚集能量，几秒后那出现了一个物体。该怎么形容呢，比昨晚上的要软得多，要大一点！我思绪全在它身上，控制着它往小脑方向移动！你们知道吗，很神奇啊，我感受着小脑的部位，根本不需要去控制它，我就觉得有一条绳子把小脑和它连在了一起，只用感受着小脑的部位，下达让它过来的指令，它就在慢慢移动着。

然后我聚精会神地感受着小脑位置，它从左边移动过来，迅速产生一股强大的压迫感，当时我脑袋就热乎起来，脸上不用摸都是滚烫的，而且竟然连胸部位置为带着热起来。 它越来越靠近小脑的部位，它是按照左下的方向移动的。因为当时它出现的时候，我先移到左边，然后再想移动到小脑的。那种压迫感越强大！离得太阳穴越近，我就越热，压迫肿胀感非常强烈！ 它的小部分身体持续移动到了太阳穴处！压迫感立即上升了一个度，我顶了三秒然后大脑突然就一阵空白，空了一秒又恢复了那种肿胀感，只是不像之前那么强烈了。 然后我睁开了眼睛，它停留了最后一秒在左上脑那便消失了，留下了肿胀感给我，而天灵穴的肿胀感已经没了。
在我发这些话的时候，小脑处，两边的太阳穴处，它最后消失处，都有不同程度的疼痛，肿胀，压迫。一直持续不断，我想，我该要休息了。
以上，完毕。 目前一切正常，除了那股风声我不知道是什么东西。

早晨醒来后满血复活，没有任何肿胀感什么了。
然后又练习了一会。
浅显的经验:第一，坐姿一定要很舒服，控制精神力需要高度集中，不能被外界所影响。
第二，必须先感受到大脑每一个部位的存在感，才开始聚集精神力，不然根本很难聚集感起来。
大脑又开始有压力了，这次太阳穴还略带一些很小很小的痛感。
每次练习都会有一种虚无感，有精神力明明是事实，却觉得有触摸不到的感觉，我觉得人人都会有这种的感觉吧，多练练就好了。

和往常一样，舒服地坐好。充分地注意了大脑一番。
在视觉外围浅浅的观想着，有一个黑洞球在那里不断吸收能量，我想的是那个头顶中间位置，肿胀感却在旁边形成，我用手摸了摸，原来我观想的位置是错误的，而肿胀感的地方正是天灵穴。 当时就感到很有趣，人体的穴位还真是奇妙。
形成一个差不多的能量团后，越来越大，我把它压缩成很小的球，压迫感就减弱，随后继续吸收能量，随着不停吸收能量，我感觉那有些针刺感，越来越重，我就停止吸收，我试着把它移到面门，感觉那个能量团慢慢变小，疼痛感也小了一些，随后面门（额头）有压迫感，我把它扩散到整个额头，随后头皮发麻，接着我又把注意力放在小脑部位，小脑部位迅速产生肿胀感，移动扩散成功。
接着移动至双眼，试了几次都没下去，我又天灵穴部位集中能量，两次后打通了去眼睛的通道，随后双眼部位感到一股能量的进入，微微跳动了起来，我感觉能量冲到眼睛部位后继续往脸部走，似乎有一股墙把我挡了回来，形成一股波浪感，打在脸上很舒服。 接着尝试覆盖大脑，

由于覆盖有些生疏，我想像精神力构成一张网，沿着小脑部位往上走，在我的指挥下，头皮充满了覆盖感，随着我精神力网的扩散，覆盖的地方也越来越多，大网冲到太阳穴位置后，依然有股肿胀感，我继续往上走，突然有股寒流在大脑爆开，随后大脑皮层发麻，感觉那层网好像消失不见了，这是不是那精神力网崩溃了的感觉？应该是吧。
我在大脑覆盖了三层后，由于眼睛跳动太厉害使我不能集中精神便睁开了眼睛来此发帖。

现在头脑一片恍惚，已经在大脑覆盖了8层精神力网，前6次很容易就聚集了起来，大脑在不断地覆盖，随着层数的增加压力越来越大，并且大脑皮层有种很薄的膜贴着一样。由于后来状态不是很好，每一次凝结网都要先聚集起来，加上注意力不集中，容易走神，我就睁开了眼睛，停止了修炼。死缠烂打的话，这20层应该是能盖上的，但是慢慢来没关系，接着就得啃第一层的功法了。
现在大脑的各处随意在肿胀，与前几次不同的是，这次肿胀的地点多了几处，我把注意力一集中过去，肿胀就增强了，就好像开了水闸一般，四处流水。

按功法来说达到一层需要1年的时间。
而这1年里，要让精神力成为自己不可分割的东西，像手和脚那样的存在。在这段时间里，增强控制力，聚集，覆盖，移动至某处等一系列操作，主要能随心所以控制大脑的精神力，这便是巩固了。
对于我的情况，我还是非常生疏，但是总算是找到了目标。
看着二层三层的功法说明，我心中根本就没底，所以，这估计是个比较漫长的过程。
当然，练的时间越久，基础就越好，不失为一件好事。

修炼了一会，几分钟而已，主要是找存在感，精神力存在感还不是很强，如果我停止修炼了，那就前功尽弃了。
毕竟，我是个凡人，没有接触过这样比较神奇的东西，本着求之的欲望，开始可以认为是巧合，但巧合总不是一次次发生的，这就是我的心魔，也是大部分人最初的心魔，现在它已经裂开一些痕迹。
有些收获，能快速积聚起了精神力，这次我不是聚集同一个点，是直接构成一道精神力的网，不是很成功，精神力太弱，控制力也太弱，聚集起来产生覆盖感后，正想移动去覆盖头皮，但是消散了。所以这样覆盖暂时行不通，整体操作还不行。
我覆盖头皮是直接从小脑部位聚集精神力，连起来，一步一步聚集，不用移动，所以这道网就不会消散，比较容易的办法。

貌似进阶挺快的，一闭上眼睛，就能随意能感受并聚集精神力了，控制力也有加强，又试着把精神力移至脑干，真是，困死了，困死了太有效果了。

恭喜我吧，已经成功进入第一层，完美覆盖二十层，并用精神力在大脑处绕圈圈打结，移动至脑门，覆盖，扩散，压缩， 移动至双眼，能量植入， 一切都是那么流畅完美，真是太爽了。
我应该是找到了一个很好的方法， 在控制精神力的时候，模拟出一个空白的大脑，精神力比喻成一条模糊的线， 我观想着线流过去，变化，精神力非常容易控制！简直水到渠成。
开始的时候有些瓶颈，大脑像被几扇大门给封死完全出不去，而思维也突破不了， 本来我是想覆盖来着，精神力在那个地方一直出去不了，思维囧在那里也出不去，没办法，只能临时在那里聚集小股的精神力来覆盖，当然是很艰难，太慢了！ 我被弄出了真火，就只想把精神力弄出去，在大脑处模拟了一道墙壁，精神力就只能沿着墙壁下去，没想到的是，精神力竟然从临近头皮那儿跑出去，这方法果断行不通。
又想了一招， 把在大脑顶端聚集的精神力，全部转移到眼睛里， 然后我眼睛不断接受精神力，涨啊涨啊涨啊，精神力也在减少， 但这也没用，精神力一直不断涌现出来， 所以我就不管了，直接覆盖大脑，用极少的注意力来观察， 结果，分散的注意力帮了我大忙，在脑海某处建立一处观察点，直接模拟大脑处精神，结果很好很好，非常容易控制了。
覆盖二十层后，又控制精神力在大脑畅游一番后，睁开了眼睛。
困死我了，这后遗症可真不是盖的。