最近以训练儿子的体能为主。基本上每周我们爷俩都爬一次山。小伙子的体能明显好于同龄的孩子。

怎么样？像个战士的样了吧！

中午压缩饼干补补能量

强健的体魄是一切的根本，在儿子出生第三天就开始进行的的体能强化计划终于初见成效了

好了，借着这个帖子，跟大家交流一下带孩子的经验，希望对将要有孩子的吧友有所帮助。
1、在儿子出生的第三天，我开始抓住儿子的小手，往上提他的小胳膊，每次提个十几下，每天一到两次。循序渐进，到儿子满月的时候，基本可以抓住儿子的手轻轻用力，儿子已经会配合用力了。。。。。。循序渐进是关键，千万不要用力过猛。现在我可以随便抓住儿子一只手把他提起来。
2、在儿子出生第七天的时候，我就把他放到专门买的塑料游泳池里了。这时候的孩子还有游泳反射，在游泳池里会主动蹬腿。现在儿子套个臂漂就能自己在大人的游泳池里游泳了，一点不怕水。。。。。注意满月之前要保护好肚脐，每次都用柔软的毛巾沾干，再涂碘伏。


3、还是在第七天，把孩子俯卧在床上，两手轻轻交替推他的小脚丫，孩子还有爬行反射，可以自己向前爬。。。。。。联系一定不要过度。

4、在大概十多天以后，基本上可以扶着儿子腋下，让他直立，只用两只脚着地，这时候的孩子有行走反射，会自动两脚交替做行走动作。。。。。手扶身体要轻柔，注意头颈。
这样联系出来的孩子四肢粗壮。我儿子的四肢明显比同龄孩子粗一大圈。
上述的方法如果大家采用，一定记住要适度，并且持之以恒。到孩子三岁，就可以收获胜利的果实了。
现在我儿子四岁半，可以跟我出去风餐露宿不叫苦，连爬两个小山头不腿软。


关于带儿子，我还有很多经验之谈，大家有问题可以一起探讨，互相印证