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回复：屌丝逆袭成女神？要么瘦要么死！

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仰卧起坐能瘦肚子 不过效果好像不是很明显
43楼2014-07-24 15:41
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    晚上没事的时候躺床上 双手放在身体两侧 两脚并拢抬升至与身体成45°角 保持这个姿势不变 2分钟以上
    这个方法真的很累很难坚持


    44楼2014-07-24 15:44
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      为什么别人发帖那么多人我一发帖就沉
      45楼2014-07-24 15:46
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        除了适当的运动以外 注意饮食也很重要
        47楼2014-07-24 15:50
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          我以前就是个纯吃货阿！！吃的毫无节制！！现在想起来真想揍死以前的我！！管不住嘴还想瘦？不可能！
          49楼2014-07-24 15:54
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            我开始是慢慢减少饭量 刚开始确实是有效果 可以瘦不了多少
            51楼2014-07-24 15:57
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              然后就开始过午不食 这个是要靠个人毅力的
              53楼2014-07-24 16:04
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                对于一个吃货来说刚开始真的很难受 不过为了减肥也还是要坚持
                54楼2014-07-24 16:06
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                  难受难受难受 但是特别有效
                  56楼2014-07-24 16:10
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                    这样运动加控制饮食 几个月瘦了10斤左右
                    57楼2014-07-24 16:11
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                      但是后来和朋友一起 朋友都是吃货阿！我又变坏了
                      58楼2014-07-24 16:12
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                        又胖回了2 3斤左右
                        59楼2014-07-24 16:12
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                          这里建议学生狗不要节食减肥 特别是高中党 毕竟学业本来就重 再一节食 营养就会跟不上
                          61楼2014-07-24 16:13
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                            后来看见一个减肥药的广告
                            说的天花乱坠
                            然后第一次买减肥药
                            呵呵吃了一个月
                            也就第一个星期瘦了
                            5斤
                            就再也没反应了
                            后来一吃就反弹了
                            63楼2014-07-24 16:15
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                              没办法只有继续减 中间尝试过过午不食 21天减肥法 都很有效 不过真的不是常人可以办到的！
                              64楼2014-07-24 16:19
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