我们训练队这段时间来了一个省体工队的一级运动员做恢复性训练，我在补剂方面和他探讨了很多问题，其中重要的一点就是补剂效果最大化，有的人说吃了补剂没有用。那是你不会吃，合理的服用方法很重要，还有训练的强度，训练后放松，训练后的休息，太多了也就懒打字的，有人问我在具体说。