支持！

为什么说吸烟是最大的骗局，既然是骗局，那就离不开洗脑，社会上人群行为的影响，电视.媒体上的一些特殊情景，言传意会心理暗示，让你相信抽烟是一种享受，一种能让你放松，能增进勇敢，能排解空虚，这四个几乎涵盖了你参于生活社会活动中所有心情状态;
这种洗脑在漫长的吸烟日子里伴随着个体“成瘾者”日夜无数次的练习而成为一种意念，一种意识，如果戒断反应是生理的瘾，那么这个意念意识就是心理的瘾，简称“心瘾”;戒过烟的人都知道戒断症状最痛苦的是从心里出来的“非常想来一根”的纠结，所以说“心瘾”是最难戒的，也最痛苦的，那怕你戒断多年后，那残存在心中的“抽烟让人享受，放松，勇气”的感觉依然时不时影响着你的选择，在一些生活不顺时，你会自然感觉生命中少了一个“心情支柱”而产生急促的焦虑感;
那么去繁就简，如果把戒烟可以说成一句话:就是不抽下一口;戒断症状减到最轻的做法:坚决不动意念去纠结来不来一根烟;杜绝复吸:反洗脑深刻地理解烟是“大害”潜意识中无烟！持戒加油！

10月15日不吸烟一个月啦！值得分享。

今天早上起来一值有哪个冲动

戒烟35天，一起加油！

我戒烟一个月过了，白色的痰有一点，没有黑色的痰。是不是我没有到清肺的时候；以前烟瘾很大。

戒烟是修身养性的开始。戒烟的痛苦是犹豫和怀疑的产物。只有当你想吸烟却不能吸时，才会感觉到痛苦。

快乐戒烟一月有余。继续保持。

我已经戒了8个多月了！加油吧！！

快乐的一天

我去年6月份戒了一次，戒断不严重，很轻松吸烟的欲望不太大。就是所为戒烟后的反应，如：手抖，全身难受、肠胃，总之所有大家所说的反应都发生过。到医院进行检查，都没问题。后来到中医院去看，大夫说身体亚健康问题，开了一些中药调理身体。为这烟也没戒成，复吸后抽烟更厉害了，不是吗今年又戒烟啦，这次可舒服多了，没有戒断反应。连自己都不相信这是在戒烟，以前烟瘾很大一天俩包以上。

我也还在手抖请问你手抖多久我现在31天症状大概两个星期前出现