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忍术吧 关注：3,114贴子：24,936
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请问在健身房怎么锻炼肌肉爆发力？

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我知道如果按照他们教的方法用那些器材锻炼，最后只会把自己的肌肉练死，乱影前辈说过这样练不好。那有什么办法用那些器材练习肌肉爆发力呢？我不想练一身僵尸力啊
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2017-03-03 16:47回复

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