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单臂俯卧撑真的可以做吗？

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单臂并腿俯卧撑，我看了囚徒的书籍的单臂俯卧撑 保罗说标准单臂俯卧撑是并腿并且身体不扭曲的，但现在我练单臂半俯卧撑都感觉并腿保持不了平衡，于是我把第二式上斜俯卧撑改了一下改成了单手，我想做到30个就试试单臂第八式半单臂俯卧撑
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2017-11-12 12:08回复
    可是我才想起可以看囚徒视频教学里面的动作却是这样的，包括半单臂俯卧撑
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2017-11-12 12:09
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      这难道不是保罗说的 丑陋的弯曲？而且我在youtude上上面根本没有找到一个并腿做单臂俯卧撑的人，包括囚徒健身2的模特 国际自重健身大师 阿尔
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2017-11-12 12:11
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        求大神帮助🙏🙏🙏
        IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2017-11-12 12:11
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          额
          IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2017-11-12 14:31
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            囚徒健身这东西太不科学了
            IP属地:湖南来自iPhone客户端19楼2019-03-10 19:32
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