单臂并腿俯卧撑，我看了囚徒的书籍的单臂俯卧撑 保罗说标准单臂俯卧撑是并腿并且身体不扭曲的，但现在我练单臂半俯卧撑都感觉并腿保持不了平衡，于是我把第二式上斜俯卧撑改了一下改成了单手，我想做到30个就试试单臂第八式半单臂俯卧撑
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