回复：180521【日记】[S身材]每天进步一点点 遇见更好的自己

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新一轮的10天完成了 中间无间断 继续加油 新冠肺炎考验的也是免疫力 所以坚持锻炼也可以更强的应对疾病
这10天饮食比较健康 无辣无油腻 除了今天中午吃了一个半糖三角 糖摄入过量 没办法 妈妈做的太好吃了
推荐美味地带坚果酸奶燕麦片 我喜欢干吃
本周工作步入正轨 所以没办法上午跳操了 只能挪到晚上 要记得补充水分

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打卡小红帽 2分钟平板支撑 30个鲤鱼打挺
昨天休息了没有跳
这是一周的成果

周二没有跳操
周三周四忘记发帖了 补上照片
周三打卡小红帽+再一遍最后一节 2分钟平板支撑
周四打卡小红帽 2分钟平板支撑
今天打卡小红帽 2分钟平板支撑 50个扩胸运动 20个开合跳
周四吃了个巧乐兹
今天三餐都是蔬菜面条 糖分摄取过多 其他正常
喔 要多补水

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3月6日启程 7日到津 开始隔离
明日就可以接触隔离了
回来秤了下体重 56.3
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