10月的目标是85斤以下

11月的目标是80斤以下

今天一整天称体重都没什么变化 感觉自己是不是要平台了 暂时先不称体重了 先把前几天的体重附上 给想牛奶断食的亲爱的们做个参考：
9/5 第1天99.1
9/6第2天97.5（-1.6）
9/7 第3天95.4（-2.1）
9/8 第4天93.4（-2）走路9000步
9/9 第5天 92.4（-1）吃了酵素果冻强制排便
9/10 第6天 91.8（-0.6）掉秤少了可能是要来大姨妈的缘故也可能是基数小后期掉秤慢了也可能是光荣的平台了 明天开始天天报体重！如果真的平台了 那我就可能准备复食了

几乎都是无运动的 因为没有体力 每天基本的运动就是举臂 收拾屋子 做饭 然后晚上下楼买个菜（15分钟左右）今天往三楼抬了冰箱

建议大家喝热乎乎的 会让心情变好 虽然说脱脂奶粉凉水也可以冲泡 但是喝凉的总感觉 没有那么暖心暖身的感觉

我每天早上会吃两块糖 因为一大早起来真的是很难受 很虚弱

如果正常的话 我的姨妈还有三四天就来了 所以我才怀疑是姨妈要来了 不掉秤 但是也有可能就是光荣的平台了

之前看那个男楼主说第二周会掉的更快点 没想到 我这第一周还没结束就开始掉秤慢了

刚下楼溜达了一会 买了好多东西把新冰箱填满了

总结一下我这么多年胖的历史 为自己记录 让自己记得自己受了多少苦
从小就不是个瘦子 这让我很悲哀 让我更悲哀的是 我到上高中了才意识到这件事 我感觉我就胜在脸小 刚上初一 别的女生都六七十斤 我那时候已经94斤 大屁股 大粗腿 然后不知道幸运不幸运 碰到了一个很恶心的住宿的地方 每天的饭菜 我都没办法吃下去 所以就开始吃零食 饭也不吃了 吃了零食大概一个学期 零食都吃腻了 开始不吃了 然后就开始瘦了 那时候早上不吃饭 中午吃一两口 晚上不吃饭 中间不吃零食 也不知道自己是怎么挺过来的 有一天有人说我瘦 我洗澡的时候称体重84斤 才发现真的是瘦了 那时候身高158 无奈 后来开始吃饭又吃零食胖到了108 高一开学 高三开始一点一点少吃 周一到周五五天过早不食 周六周日正常吃但是少吃 也是那时候 我学会了CT 然后高三毕业 体重96斤稳定了 高三毕业那个假期 在家吃饭聚会 大学开学 体重102 大学 就是发福的天堂 我们学校里 学校外 好吃的东西超级多 华丽的体重132 然后就开始控制 又是CT 后来体重在120斤就怎么都下不去了 怎么都控制不住嘴 有一次断食21天瘦了14复食第一天就把自己胃快要撑爆了 也就是所谓的暴食 大学毕业体重118-120 今年年初给自己定这一年的目标发誓自己一定要瘦 但是还是拖延到今年快过去一半了才开始 好在现在瘦了 真的不想再胖了 减肥药 什么的我也都试过 幸运的是没在使用减肥药期间出什么问题 但是没瘦几斤 试过过午不食 12天瘦了6斤 体型丝毫没变

所以 还是想劝大家 少食多餐 细嚼慢咽是王道

第六天晚安 😴 预感明天早上也不太会掉秤 还是坚持吧

我还没睡觉 .... 不太困.... 但是还有点困... 想着下次剪头能不能漂一流粉色的在头发中间

现在是不是可以说 第七天早安了 😁