体重105kg，身高174cm。引体向上一个都拉不上去，目前只能练吊单杠增加握力。请教一下吧内各位大神有没有什么捷径可走_引体向上吧

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体重105kg，身高174cm。引体向上一个都拉不上去，目前只能练吊单杠增加握力。请教一下吧内各位大神有没有什么捷径可走，不要跟我说减肥体重轻了再练，没那耐心

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来自Android客户端1楼2019-02-25 11:04回复

怎么没人回帖？是不是被屏蔽了？

来自Android客户端2楼2019-02-25 12:46

不感兴趣

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体重从105kg降到现在的95kg，瘦了20斤，以前一个都拉不上去，现在正手可以拉3个。反手5个。减轻体重确实对引体有帮助，不服不行，感谢众吧友的建议。感谢(❁´ω`❁)！

来自Android客户端27楼2019-06-10 22:27

收起回复

现在正手可以拉12个

来自Android客户端50楼2024-02-26 09:25

收起回复

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