其实我高中的时候是体育队的，当时的身材，啧啧，杠杠的！那时候体重130。可惜，时光是把刀啊，到大学后没有继续练，体重毕业的时候140，也算保持的可以，自己有时候也会去操场运动一番。知道毕业后5年去年，吃的太好的，自己也没什么节制。。。

所以想过减肥了，我去网上查各种资料，我看到了insanity健身操，当时什么都不懂，凭着一腔热血，直接去练了，但是好景不长，只锻炼了半个月，膝盖就有点伤了。。

怎么没人啊，让我更吗

吧里认真的少啊

人好少

好吧，没人在。我自己更吧，

后来我同事也有和我一样的心情，也想去减脂，另外一个同事喜欢运动，特别熟跑步，于是我们一拍即合，下班去跑步。

减了多少斤 围度变化大吗

T25俯卧撑做不来，真要命

刚注意到t25，在下blibili中，似乎那儿有全套?之前没有太多基础，在keep上锻炼了两周多，感觉有点不够，又没时间天天跑步，今天查到这个，觉得应该不错，insanity我自己评估是绝对不行了，等T25毕业再考虑。t25也没把握，明天先试一个

我也觉得T25不错，很久没练了，不过真的很容易伤手腕和膝盖

继续更一下，上次说到爱上跑步了，这一跑，就入了迷了，之后离职了也没有忘记跑步，参加了很多次马拉松，成绩不咋地，重在参与，，

但是那时候体重维持的还行，可是对力量训练基本是没有的，吃也没控制，之后结婚，从上海来到南京，经历了恋爱，订婚，结婚，蜜月的我，和大多数一样，体积就膨胀了，这里放一张T25之前的照片。

上面图片的体重是85kg，体脂26.5的样子