1、配戴度数合适的眼镜。矫正屈光不正和老视，因为屈光不正和老视是引起视疲劳的一大原因。2、注意坐姿和距离。操作电脑时，眼睛与屏幕的距离大概保持在50-60厘米左右，电脑屏幕略低于眼睛视线3、改进屏幕画面质量和周围环境。屏幕画面质量和色调发生变化，会造成清晰度下降，可加重视疲劳。此外，周围环境中光线过强、过弱或与屏幕亮度对比大等，也是引起视疲劳的因素，应注意避免，眼干！湿！房！镜！爱护眼睛