从业洗髓功辅导教学十年余久，发现时下女性随着年龄的增长，更易气血亏虚，时常出现健忘心悸、面色萎黄、头发干枯、手足麻木、失眠多梦、月经量少、头晕耳鸣等症状，其实我们也都知道，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。

当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。
很多学员看完最新版女人洗髓功（女子洗髓功）玉蛋功视频教学教程后，都认识到运动养肾的重要性，当吃了各种各样的产品后，发现还是通过运动带来的效果最为实在，没用因产品导致各种各样的副作用，其实我们每天在群里直播各种洗髓功玉蛋功实战方法，也是为了将这套传统的运动养肾观念普及到更多的家庭。
女子洗髓功就是通过拉筋、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐等方法进行身体锻炼的一套功法。过大关15斤摇摆1000次！女士小关3-4斤，中关7-8斤，大关12-14斤。

女子洗髓功是一种很安全的锻炼方法，既没有手术的风险，也没有药物的毒副作用，更不会出现所谓的"走火入魔"的症状，练习时以及练习后，通过出汗、排尿将体内的邪毒外排，修炼者都会有一种很轻快的感觉，使身心得到彻底放松。玉蛋功，简而言之就是将玉蛋塞入Y道，玉蛋连着吊坠，然后用Y道的力量提起吊坠。是一种Y道吊重、Y道负重练习，就像健身锻炼举重一样的再正常不过的肌肉锻炼方式了。只不过玉蛋功锻炼的是女性很少关注的盆底肌肉。

玉蛋功修炼方法