破戒了一定要好好反省一下自己，多总结破戒的经验教训，一定要从破戒中学到一些东西，避免重复一个问题破戒是很重要的。自己也要真诚忏悔，发自内心的忏悔可以影响你的潜意识，然后要加强学习戒色文章提升觉悟，唯有觉悟才能降伏心魔！加油！

每当欲望来袭时可以念观世音菩萨圣号（南na无mo大慈大悲观世音菩萨），一直念到欲望消失，也可以默念，期间心一定要诚，求观音菩萨加被你戒掉邪淫，可以去试试，一定要坚持

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行善积德
百善孝为先

楼主加油！不要强戒盲戒这里也有几条建议希望可以帮助到你

楼主您好，力行善事是戒色的基础，当自身负能量很多，内心全是邪恶的思想就很难戒的稳定。因为思想能主宰一个人的行为，也只有正向的思想才能祛除负面的思想。通过无私奉献帮助他人这种正向的行为才能为自己培养正向的思想。在力行善事的基础上还要学习戒色文章，吸取别人的经验，时刻保持警惕。

楼主，加油，如果只是依靠毅力来强戒，是很难彻底戒除的。赶紧先把所有黄源彻底删除，不再去接触任何不健康的人事物，任何短视频平台都不要去看。
每天坚持学习戒色文章，如果发现哪天不想看戒色文章了，说明离破戒不远了。
每天坚持来戒色吧，与戒友们互相鼓励，会让戒色更加顺利，因为帮助他人戒色，其实也是在帮助自己戒色，我也是靠着这个方法，顺利戒除到今天470天，相信楼主一定可以戒的更好的，加油。
最重要的，根据戒色文章介绍的断念方法，多加练习断念，及时行孝行善，积极锻炼，戒除游戏，早睡早起，不要熬夜久坐，都会让戒色效果更加稳定。

一定要学习实践，总结一套适合自己的戒色体系，加油，有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚，苦心人天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。

戒色的唯一途径就是学习戒色文章，提高觉悟，一定要把重心放到学习戒色文章上面，坚持学习一定会成功的，相信我，加油💪

只要持续坚持，戒色这条路，百分之百是走对了的，目前110天，改变巨大，在此不一一陈述，你一样可以做到，如果觉得自己还是个男子汉的话，共勉

你 会 断 念 了 吗

落实戒色十规

调整心态

修心