回复：210428【日记】[S身材]这次一定要减肥成功，对自己的人生负责！

早上两个火烧，140克，一根黄瓜。

今早280克绿豆百合凉糕，80g香辣鸭胗；

昨晚跳了一节哑铃操，今早老朋友又来了，好吧，这周又有理由偷懒了。。。

尤达宝宝实在是太可爱太可爱太可爱了，打滚打滚打滚~~~

我错了，看完尤达宝宝后被萌得不行，于是决定去追完星球大战系列，为此还特意又买了爱奇艺的会员，结果，900岁的尤达大师实在是。。。太辣眼睛了，呜呜呜，我要滚回去看我的尤达宝宝！

网上看到一张上海历年平均工资表，30年来平均工资从1993年的471/月涨到了现在的12184/月，涨幅高达26倍。。。

最近重燃了对科幻小说的热爱，天天爱不释手的读啊读，追剧吧还能腾出手来做操，看书它不能啊，每天看到快12点才睡，又不运动，肩颈背都僵硬了。。。今天这本提升之战第三部看完不能再这么看法了，劳逸结合，劳逸结合！！！

昨晚老朋友滚蛋了，耐着性子做了一节小灰一节瘦腰操，当中还停下来三次打死了三只蚊子。。。心率到最后几分钟才刚超过120，之前都显示在“暖身”。。。
今天上午带了两个茶叶蛋，一个馒头，同事又给了我两个白煮蛋，一碗豆浆，我没怂，全吃光了= =|||
中午买了广莲申的抹茶卷，36块大洋两个，味道确实不错，但是我觉得他家20几块两个的巧克力卷更对我口味些，哈哈，省钱了~
又吃了一根黄瓜，400ML鲜奶，今天蛋白质又超标了。。。

昨晚吃了披萨，决定今天老实点，早上一个手抓饼、一个茶叶蛋；中午两根玉米、三分之一个8424西瓜，正宗的果然好吃很多；晚上一碗饭菜。
吃完饭上秤居然才50KG，琢磨着要不要再找点东西吃吃。。。

最近锻炼很少，但是吃上面跟以前比还是有所控制的，比如不再一个人一顿就干掉个12寸的芝士卷边披萨了。。。所以体重还是下降了点，不过我依然要吐槽，我不要降体重啊，我想增肌！APP都叫我增重！！！
今早空腹体重49.2，腰围73.5-74.5，蛋白质依然超标！就我昨天吃的那点东西？晚上也就茭白炒牛肉丝是荤菜，其他都是素菜啊，搞不懂
早上6点多醒了睡不着了，在床上扭达扭达的时候意识到自己的肩颈背已经快废了，到某些角度酸痛的不行，真的要做做拉伸操了，今晚开始！
昨天一节哑铃，一节郑多燕的新操，8点半开始做还是太晚了，以后8点就得开做。

早上一个杏花楼刀切馒头，110克。一个梅香咸蛋，70克。泡了杯碧螺春~

中午吃了两袋玉米糊糊，又去买了广莲申的帝王卷，两个巧克力卷下肚嘴巴满足了，心里却后悔了，为啥老忍不住吃垃圾食品啊！！！

吐槽下GF网站：
6月29日，我想起工商年检6/30就结束了，打算上年检公示平台去看看十来家公司有没有疏漏的，结果死活登不上去，作罢。
今天先上档案查询平台调档，试了两次都跟我说无有效档案。打电话过去说后台好像是有问题。
好，那我就做账呗，税务平台半天才登上去，再点里面的菜单就又转啊转转不出来了。。。

宝贝小侄子可爱的地方真是写不完，上周六去找他，他说你们早点来，5点半就起来。。。我说嬢嬢起不来呀= =|||
上次就因为十点出头到害他哭了一场，这次特意9点多就到了，宝贝总算是满意了。
可是我这个笨蛋嬢嬢啊，还是惹得我们小宝贝哭了半天。起因就是我顺嘴说了句当初银行送了我一盒巧克力，里面有个很大的棒棒糖，我们怕你多吃甜的不好，阿娘就说别给你了，给舅公吃吧。
宝贝委屈的来，跟阿娘说，我都和你在一起5年了，对你那么好，你就这么对我。。。
然后我们哄他，越哄他越委屈，哄了哭，哭了哄，我又心疼又后悔，嬢嬢真是个管不住嘴巴的笨蛋啊啊啊啊啊啊啊啊啊 ！

昨晚拉伸了十几分钟吧，酸痛胀，问题严重。
年纪大了，保养这具破身体已是重中之重了。