【图片】跳绳到底能不能减肥？【跳绳减肥吧】_百度贴吧

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跳绳到底能不能减肥？

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IP属地:湖北

1楼2021-12-07 15:38回复

又要回来跳绳了，已经坚持了四天了，每天4000个，然后控制饮食！

IP属地:湖北

4楼2022-04-12 12:40

连续坚持了七天，每天打卡4000个

IP属地:湖北

来自iPhone客户端15楼2022-04-15 18:19

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这是这几天的体重！

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来自iPhone客户端16楼2022-04-15 18:20

实话实说，少吃多运动，还是可以瘦的，这是运动七天的成果！差不多瘦了1-2斤，因为楼主的体质很水肿，所以每天上秤的体重浮动也很大!不过肯定是瘦了，原始体重是58kg！今天体重其实是57.2kg，忘记拍照了！

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来自iPhone客户端17楼2022-04-15 18:21

特意查了下，瘦一斤需要3800大卡！然后一个成年女性大概每天消耗1800大卡！所以说，每天要维持800大卡的热量缺口，再加上运动消耗420大卡！800*7 = 5600；420*7 = 2940；一周就可以瘦2斤左右！

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来自iPhone客户端18楼2022-04-15 18:21

从今天开始每日一更！立flag：体重116斤，三个月瘦16斤！加油💪

IP属地:湖北

来自iPhone客户端19楼2022-04-15 18:23

打卡！

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来自iPhone客户端20楼2022-04-16 08:08

打卡！

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来自iPhone客户端21楼2022-04-17 08:15

打卡

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来自iPhone客户端22楼2022-04-18 08:03

打卡

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来自iPhone客户端23楼2022-04-19 07:58

打卡

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来自iPhone客户端24楼2022-04-20 07:59

打卡

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来自iPhone客户端25楼2022-04-21 08:02

打卡

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来自iPhone客户端26楼2022-04-22 08:04

打卡

IP属地:湖北

来自iPhone客户端27楼2022-04-23 08:18

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