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回复：跳绳到底能不能减肥？

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3.19
早上（6:31-7:35）： 个数：6550；消耗：605千卡。
晚上（19:36-20:53）：个数：6613；消耗：607千卡。
3.20清早空腹体重：56kg
IP属地:湖北来自iPhone客户端109楼2024-03-20 09:15
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    3.20
    早上（6:28-7:30）： 个数：6404；消耗：628千卡。
    晚上（19:32-20:35）：个数：7231；消耗：606千卡。
    3.21清早空腹体重：56kg
    IP属地:湖北来自iPhone客户端110楼2024-03-21 09:05
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      2025-08-05 03:03:19
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      3.21
      早上（6:29-7:31）： 个数：7033；消耗：600千卡。
      晚上（19:37-20:43）：个数：6510；消耗：601千卡。
      3.22清早空腹体重：56kg
      IP属地:湖北来自iPhone客户端111楼2024-03-22 09:07
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        3.22
        早上（6:28-7:30）： 个数：6414；消耗：604千卡。
        晚上（19:32-20:39）：个数：6718；消耗：601千卡。
        3.23清早空腹体重：56kg
        IP属地:湖北来自iPhone客户端112楼2024-03-23 11:13
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          3.23
          早上（8:20-9:27）： 个数：6712；消耗：611千卡。
          晚上（18:56-20:17）：个数：7043；消耗：617千卡。
          3.24清早空腹体重：56kg
          IP属地:湖北来自iPhone客户端113楼2024-03-24 10:22
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            3.24
            早上（8:38-10:02）： 个数：6529；消耗：617千卡。
            晚上（19:17-20:32）：个数：6579；消耗：604千卡。
            3.25清早空腹体重：55.8kg
            IP属地:湖北来自iPhone客户端114楼2024-03-25 09:12
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              3.25
              早上（6:27-7:32）： 个数：7137；消耗：600千卡。
              3.26清早空腹体重：55.8kg
              IP属地:湖北来自iPhone客户端115楼2024-03-26 13:46
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                3.26
                早上（6:31-7:34）： 个数：6922；消耗：616千卡。
                晚上（20:35-21:49）：个数：7313；消耗：603千卡。
                3.27清早空腹体重：55.65kg
                IP属地:湖北来自iPhone客户端116楼2024-03-27 09:01
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                  2025-08-05 02:57:19
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                  3.27
                  早上（6:29-7:34）： 个数：7012；消耗：605千卡。
                  晚上（20:19-21:35）：个数：6560；消耗：608千卡。
                  3.28清早空腹体重：55.45kg
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端118楼2024-03-28 11:30
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                    3.28
                    早上（6:29-7:32）： 个数：6292；消耗：510千卡。
                    晚上（19:51-21:15）：个数：7238；消耗：607千卡。
                    3.29清早空腹体重：55.85kg
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端120楼2024-03-29 09:24
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                      3.29
                      早上（6:32-7:33）： 个数：6024；消耗：527千卡。
                      晚上（20:30-21:32）：个数：6165；消耗：501千卡。
                      3.30清早空腹体重：55.5kg
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端121楼2024-03-30 21:34
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                        3.30
                        早上（7:35-8:39）： 个数：6018；消耗：551千卡。
                        3.31清早空腹体重：55.5kg
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端123楼2024-03-31 08:34
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                          3.31
                          早上（9:32-10:54）： 个数：7032；消耗：626千卡。
                          晚上（18:18-19:22）：个数：6356；消耗：503千卡。
                          4.1清早空腹体重：55.5kg
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端124楼2024-04-01 10:13
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                            4.1
                            晚上（20:12-21:38）：个数：7600；消耗：625千卡。
                            4.2清早空腹体重：55.8kg
                            IP属地:湖北来自iPhone客户端126楼2024-04-02 09:06
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                              2025-08-05 02:51:19
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                              4.2
                              晚上（20:23-21:44）：个数：8002；消耗：644千卡。
                              4.3清早空腹体重：55.45kg
                              IP属地:湖北来自iPhone客户端127楼2024-04-03 09:00
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