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励志减肥，年底减到90kg

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目前体重104kg，希望到年底能减到90kg，发帖励志，希望吧友监督
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-03-11 11:40回复
    3月11日，体重104.1kg
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2023-03-11 11:41
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      2025-08-14 02:52:31
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      早餐：一个萝卜丝包（130g）一杯拿铁咖啡（200ml）
      IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2023-03-11 11:42
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        午餐：牛肉100g，卤蛋2个100g，馒头2个150g，小番茄200g
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2023-03-11 12:56
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          晚餐：代餐粉50g冲牛奶
          IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2023-03-11 18:41
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            3月12日 体重103.9kg
            IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2023-03-12 09:09
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              早餐：一个馒头100g 两个煮鸡蛋，一杯拿铁咖啡
              IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2023-03-12 09:09
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                午餐：馒头2个200g 包菜炒鸡胸肉230g 2个卤蛋 100g
                IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2023-03-12 12:23
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                  2025-08-14 02:46:31
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                  晚餐：代餐粉50g 苏打饼干25g
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2023-03-12 18:47
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                    3月13日 体重103.4kg
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2023-03-13 09:02
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                      早餐 一个馒头100g 2个鸡蛋100g 一杯咖啡
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2023-03-13 09:02
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                        午餐：2个馒头200g，牛肉90g，包菜炒鸡胸肉200g
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2023-03-13 11:51
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                          晚餐：300g包菜炒鸡胸肉，2个卤蛋100g
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2023-03-13 17:24
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                            3月14日：体重102.7kg
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2023-03-14 08:33
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                              2025-08-14 02:40:31
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                              早餐：一个馒头100g，2个鸡蛋100g
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端17楼2023-03-14 08:34
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