网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,845,431贴子：93,769,671
身高172
体重78公斤
第一个月，每天坚持跑3公里。
第二个月，每天坚持跑4公里。
IP属地:北京1楼2023-05-17 16:23回复
    每个月加1公里，上限5公里。
    IP属地:北京2楼2023-05-17 16:24
    回复
      目标60公斤。
      IP属地:北京3楼2023-05-17 16:26
      回复
        今天凉快，多跑了会
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2023-05-17 20:43
        回复
          今天风有点大
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-05-18 20:13
          回复
            慢跑真是一种享受
            IP属地:北京来自Android客户端16楼2023-05-19 20:32
            回复
              跑了6天的小白总结一下
              跑步不追配速，要慢慢跑，时间30-40分钟，睡一觉不影响第二天接着跑， 跑的过程中调整自己的呼吸，步伐，跑姿。找到一个适合自己的。这个需要跑几次才能体会到。
              IP属地:北京来自Android客户端19楼2023-05-19 21:48
              回复
                IP属地:北京来自Android客户端28楼2023-05-20 19:48
                回复
                  加油！
                  IP属地:北京来自Android客户端30楼2023-05-22 20:40
                  回复
                    不怎么出汗了
                    IP属地:北京来自Android客户端31楼2023-05-23 20:45
                    回复
                      今天心率没压住
                      IP属地:北京来自Android客户端32楼2023-05-24 20:00
                      回复
                        撸串时间表
                        140撸串
                        135撸串
                        130撸串
                        125撸串，减肥成功！！！
                        IP属地:北京来自Android客户端36楼2023-05-25 17:18
                        回复
                          5公里，配速提高了
                          IP属地:北京来自Android客户端37楼2023-05-25 20:26
                          回复
                            有进步
                            IP属地:北京来自Android客户端38楼2023-05-26 22:00
                            回复
                              73公斤
                              IP属地:北京来自Android客户端40楼2023-05-27 15:50
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴