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罗马布衣
我勒个去
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83年,男,170cm,60千克
人到中年,身体素质大不如前,只为增强体质,促进健康,今天开始跑步,每次记录于此,希望能坚持住,吧友共勉
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1楼
2023-12-02 19:47
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罗马布衣
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2023.12.2
心率143
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2楼
2023-12-02 19:50
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2023.12.06
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3楼
2023-12-06 16:50
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2023.12.07
心率137
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2023-12-07 16:39
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2023.12.08
心率150
气温12度
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13楼
2023-12-08 16:46
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2023.12.10
心率129
气温-9度 。体感温度-17度
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15楼
2023-12-10 17:01
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2023.12.12
室外太冷,跑的跑步机。这是第一次在跑步机上跑步,感觉比在室外跑要省力一些。
5分配速跑了7公里
心率167
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16楼
2023-12-12 16:37
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2023.12.13
心率153
跑步机5分配速6公里
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17楼
2023-12-13 17:33
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2023.12.15
心率154
跑步机5分配速6公里
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18楼
2023-12-15 20:53
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2023.12.18
心率157
跑步机,配速515,6公里
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19楼
2023-12-18 22:34
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2023.12.19
心率160
跑步机,配速515,2.5公里,5分配速4.5公里
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20楼
2023-12-19 18:19
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罗马布衣
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2023.12.20
心率151
跑步机,配速515,6公里
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21楼
2023-12-20 19:53
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2023.12.22
心率141
跑步机,配速515,6公里
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22楼
2023-12-22 18:37
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2023.12.23
心率150
跑步机,配速515,6公里
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23楼
2023-12-23 17:52
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罗马布衣
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2023.12.27
心率131
气温 -1度
不知道为什么今天状态很不好,感觉呼吸跟不上,只跑了4公里
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24楼
2023-12-27 16:53
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