明天妹妹约我去逛街，准备准备两个玉米蒸蒸+两煮鸡蛋在路上和她一起吃

尽人事安天命静待花开

美团优选买的薄荷、圣女果、玉米、洋葱、白菜苔一大堆，只花了14块，薄荷我只留尖，还是有一大堆，太奢侈了，哈，圣女果也是一大盒，玉米有五包，够吃N天了

今天和妹妹逛街走了很多路，玉米鸡蛋没吃，两人只喝了两杯水+两杯茶。果然女人最统一战线就是减肥

早上:水+营养片剂+1包谷+小份纯粗粮面条
PS:害怕坏掉，每天加上一棒包谷，哈，骨子里的节俭抠

十根纯粗粮面皮+小米辣圈+小葱+几滴葱油+几勺铁罐装白磨菇酱+醋、酱油，煮点蔬菜拌在一起太好吃了，隔壁小孩都馋哭。其他的都不在我眼里。我的胃已经锁定这个餐食。圣女果买来果然没吃。

在家有暴食、馋的想法，立马绑上束腰带。对我来说分分钟钟控制住食欲很管用。在外上班期间，我都绑上束腰带，现在束腰带从S号已到ⅩS型号。公司女同事问我腰怎么减，我老老实实的讲控制食欲，收紧腹部，做各种腹肌运动。她们知道我绑着束腰带。

腰腹瘦了体脂变少，全身也同时在瘦了，腰上去5斤脂肪，全身至少也去了15斤，这腰腹运动只有百利而无一害，减去腰腹上的脂肪只有控制好饮食，时刻收紧腹部核心，每天做好腹肌运动

自省:瘦了一点别沾沾自喜，照相出来还是个胖子，相机里的那个自己只有更瘦才好看

早上吃了十个汤圆，差点爆了，忍着不点外卖。

吃了1个包谷+2小杯鸡蛋羹，没做运动

腹部线条出来了

真实感受记录∴18点停止进食，只喝水。这两天以来都不想动。只想睡觉。早上差点爆食了。幸好骨子里的抠没让自己自暴自弃。明天，继续保持运动，保持断食。

瘦了一定一定要塑形，特别是臂、背、腹部、臀。不然瘦得松松垮垮的。

妹妹说我18岁的时候，只有80斤，很好看，照相也好看。